Сколько выветривается 400 грамм водки. Особенности выветривания алкоголя из организма. Через сколько выветривается водка

Употребление спиртных напитков негативно влияет на работу головного мозга, внутренних органов и нервной системы. Это знает каждый. Однако полный отказ от алкоголя – испытание не из легких. В праздники бывает сложно отказаться от бокала игристого вина или рюмки ароматного коньяка. А шумные вечеринки с друзьями просто немыслимы без алкогольных коктейлей.

Во избежание неприятных ситуаций или для минимизации вреда своему здоровью каждому необходимо знать, через сколько времени выветривается алкоголь. Информация о нормах потребления и периоде полного выведения алкоголя из организма будет полезной для водителей, кормящих матерей, людей, чья работа требует концентрации внимания, и многих других.

От чего зависит скорость вывода алкоголя?

Период опьянения длится у всех по-разному, алкоголь выветривается быстрее или медленнее в зависимости от целого ряда факторов.

Полнота желудка. В переполненном желудке усвоение алкоголя и его выветривание, происходит гораздо медленнее. Если желудок пуст, алкоголь в нём долго не застаивается, он проходит в кишечник, затем всасывается в кровь и выводится быстро из организма. То есть человек быстро пьянеет, но и быстро трезвеет. Если желудок полон, алкоголь будет присутствовать в нём, пока пища не переварится. Человек не пьянеет быстро, но хмельное состояние длится при этом дольше.

Возраст. Количество ферментов, вырабатываемых печенью и активно участвующих в переработке алкоголя, с возрастом уменьшается. Таким образом, процесс вывода алкоголя происходит медленнее.

Вес. У тучных людей алкоголь выводится из организма быстрее, чем у людей худощавого телосложения.

Пол. У женщин скорость переработки алкоголя составляет 0.08-0.09 промилле в час, тогда как у мужчин – 0.1-0.15 промилле.

Индивидуальные особенности организма.

Физическое состояние (в частности состояние печени).

Вид и количество употребленного спиртного напитка. Алкогольные газированные напитки и напитки крепостью 40 градусов и более всасываются быстрее.

Температура окружающей среды. Алкоголь перерабатывается в холоде быстрее.

Наличие закуски (количество и качество еды);

Психоэмоциональное состояние. При нервном напряжении и стрессе алкоголь непредсказуемо влияет на человека.

Таблица вывода алкоголя из организма человека

Определить, за сколько выветривается алкоголь из человеческого организма, поможет таблица с данными о выводе алкоголя. Расчеты произведены с учетом веса человека и вида напитка.

Наименование напитка/вес, кг Более 100 90 80 70 до 60
Водка 100 г 3 ч. 30 м. 3 ч. 50 м. 4 ч. 20 м. 4 ч. 55 м. 5 ч. 50 м.
Коньяк 100 г 3 ч. 40 м. 4 ч. 5 м. 4 ч. 35 м. 5 часов 6 часов
Джин 100 г 4 ч. 5 м. 4 ч. 30 м. 5 ч. 10 м. 5 ч. 50 м. 6 ч. 50 м.
Виски 100 г 3 ч. 45 м. 4 ч. 10 м. 4 ч. 40 м. 5 ч. 21 м. 6 ч. 15 м.
Вермут 16%100 г 1 ч. 25 м. 1 ч. 35 м. 1 ч. 45 м. 2 часа 2 ч. 21 м.
Ликер 100 г 2 ч. 35 м. 2 ч. 56 м. 3 ч. 16 м. 3 ч. 45 м. 4 ч. 30 м.
Шампанское 100 г 1 час 1 ч. 5 м. 1 ч. 10 м. 1 ч. 20 мин. 1 ч. 35 м.
Настойка 23% 100 г 2 ч. 5 м. 2 ч. 21 м. 2 ч. 35 мн. 3 часа 3 ч. 30 м.
Пиво 100 г 15 минут 20 минут 25 минут 30 минут 36 минут
Вино столовое 100 г 1 час 1 ч. 5 мин. 1 ч. 10 м. 1 ч. 21 м. 1 ч. 35 м.
Пиво крепкое 100 г 21 минут 25 минут 25 минут 40 минут 50 минут

Однако следует отметить, что, хотя данные таблицы основаны на результатах соответствующих исследований, в ней представлены лишь примерные расчеты выведения этанола.

Кроме того, садиться за руль автомобиля до тех пор, пока вещество полностью не выветрилось из организма, врачи настоятельно не рекомендуют.

Водитель должен знать

Установить уровень алкоголя в организме человека можно с помощью проб, взятых двумя способами – анализ крови и анализ выдыхаемого воздуха. Наличие данных одного из показателей позволяет рассчитать другой, однако определение по крови осуществляется медработниками и дает более точные результаты.

Единицами измерения алкоголя в организме являются грамм на литр, миллиграмм на литр, промилле и промилле BAC. У сотрудников ГИБДД, использующих алкометры или алкотестеры – дыхательные анализаторы алкоголя, единицей измерения является количество паров алкоголя в единице объема воздуха: Мг/л – миллиграмм на литр, Мкг/л – микрограмм на литр, Мкг/100мл – микрограмм алкоголя в 100 миллилитрах выдыхаемого воздуха.


Напомним! Управление транспортным средством при наличии абсолютного этилового спирта в организме допускается, если его концентрация, как указывается в примечании к статье 12.8, прописанной в Кодексе об административных правонарушениях, не превышает: «возможную суммарную погрешность измерений, а именно 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха». При соотношении 1:2200, выходит, что 0,16 мг/л в выдыхаемом воздухе = 0,352 г/л в крови, что известно в народе как «0,3 промилле».

Водители должны иметь в виду тот факт, что прибор ГИБДД исследует не кровь, а выдыхаемый воздух! Это не одно и то же. Бывает, что спирт обнаруживается в воздухе, но отсутствует в крови. Так, например, если подержать водку во рту и выплюнуть, алкоголь в выдыхаемом воздухе будет присутствовать ещё 20 минут. При приеме спиртосодержащего лекарства (валерьянки, корвалола), алкотестер зафиксирует наличие алкоголя в выдыхаемом воздухе, при этом в крови вещество будет отсутствовать, т. к. спирт окислится в желудке и не попадёт в кровь.

И помните! Допустимые 0,2-0,3 промилле предусмотрены законом не для того, чтобы человек мог садиться за руль выпившим, а на случай погрешности прибора и ошибок, которые связаны с метаболизмом у людей с очень высоким уровнем эндогенного (природного) алкоголя. Кроме того, существуют продукты, не содержащие спиртное, но при этом меняющие количество промилле в организме в процессе расщепления. «Классические» примеры таких продуктов – кефир или квас.

Каждый водитель, будучи осведомлен, касательно того, через сколько времени выветривается алкоголь, сможет правильно спланировать свой досуг, чтобы мероприятия с употреблением горячительных напитков (в приемлемых дозах) не помешало бы ему, приняться за вождение автомобиля и делать это на законных основаниях.

На заметку кормящим матерям

После приема алкоголя в грудное молоко попадает лишь 10% спирта, которые начинают активно усваиваться. Спиртное после плотного ужина попадает в молоко матери через 30 – 40 минут после употребления. Таким образом, в течение 20 минут молоко абсолютно нормальное, и можно смело кормить своего малыша.


Выпив алкогольный напиток, не стоит приниматься за сцеживание молока. Концентрация алкоголя от этого в нем не снизится. Чтобы вывести его из грудного молока, нужно, прежде всего, вывести этанол из крови. С этой задачей хорошо справляется активированный уголь или любое другое народное средство.

Очень часто у людей перед застольем или корпоративным вечером возникает вопрос: через сколько можно будет сесть за руль, чтобы инспектор ГИБДД ничего не заподозрил? Конечно, можно выделить несколько основных принципов, с помощью которых можно будет более-менее точно рассчитать время, за которое алкоголь выветрится из организма.

От чего будет зависеть скорость выветривания алкоголя из организма?

Несомненно, перед тем как понять, через сколько сможет выветриться алкоголь, нужно узнать, какие факторы будут влиять на скорость прохождения этого процесса. К этим факторам относят:

· Физическое и психическое состояние человека. При стрессе, шоке и глубокой психологической травме, из крови алкоголь буде выветриваться достаточно быстро;

· Крепость и тип распитого спиртного напитка;

· Объем выпитого;

· Отсутствие или наличие закусок, количество съеденного во время застолья;

· Вес человека;

· Температура воздуха. Например, на морозе алкоголь будет выветриваться намного быстрее, чем в жаркие дни или в помещении.

Сколько времени алкоголь будет выводиться из организма человека?

О том, как быстро алкоголь выводиться из организма, показано в следующей таблице.

Можно видеть, что различные виды спиртных напитков будут выводиться с разной скоростью. Но в таблице указаны средние цифры, поэтому сложно сказать, сколько будет выводиться алкоголь из организма в конкретном случае, потому что все люди уникальны, как и состояние их организма в определенный промежуток времени.

Кроме того, нужно учитывать, что при выходе алкоголя и продуктов его распада, вредоносные вещества будут продолжать оказывать угнетающее воздействие на сосудистую и нервную систему, что обычно выражается в ухудшение слуха, реакции, координации, зрительного анализатора, нехорошем самочувствии и т.п. Поэтому, специалисты рекомендуют не садиться за руль в течение 20-24 часов после того, как вы употребляли алкоголь, пускай и в небольшом количестве.

Через сколько выветриться из организма пиво?

Многие люди интересуются, долго ли будет выветриваться из организма слабоалкогольное пиво? И сколько времени потребуется нашему организму для того, чтобы при дыхании в алкотестер он показал 0 промилле после употребления спиртного напитка?

Правильный ответ на подобные вопросы лежат, в большей степени, в физиологической области. Всё будет зависеть от строения тела и организма конкретного человека. Некоторых людей от 2-3 бутылок обычного пива развозит так, что они пьянеют и не в состоянии передвигаться даже на ногах. Многие наверняка знакомы и с такими людьми, которые пьянеют буквально от 2-3 рюмок водки, но уже через 1-2 часа выглядят совершенно трезвыми и здравомыслящими.

Нельзя не отметить тот факт, что мужчины трезвеют значительно быстрее, чем женщины, потому что у представительниц слабого пола печень намного слабее. Это давно доказанный и проверенный научный факт.

У полного человека, имеющего большой вес, пиво будет выветриваться быстрее, чем у худого. К такому мнению пришли ученые после того, как были проведены специальные тесты, в которых принимали участие люди с разным весом:

· Человек весом 60 кг: 0.5 пива крепостью в 4 о выветривается в течение 3-х часов;

· Человек весом 70 кг: 0.5 пива выветривается в течение 2.5 часов;

· Человек весом 80 кг: 0.5 пива выветривается в течение 2 часов;

· Человек весом более 90 кг: 0.5 пива выветривается менее 2-х часов.

Очень многое при выветривании пива из организма будет зависеть от состояния печени пьющего. Иными словами, если печень у человека здоровая и способна переработать алкоголь достаточно быстро, то бутылка выпитого пива выветрится за пару часов. Если же печень находится под постоянным воздействием алкогольных напитков, то, скорее всего, для полного вывода пива из организма органу потребуется не менее 4-5 часов.

Конечно, к печени некоторые люди подкладывают грелку, чтобы он работала быстрее, но далеко не всегда есть возможность носить такие приспособление с собой.

Если вы употребляли пиво в больших количествах, то в тот же день садиться за руль автомобиля не следует. В этом случае благотворного влияния на организм не будут оказывать ни грелка, ни баня. Но когда вы выпили всего одну кружку, то через 2-3 часа вы вполне сможете управлять автомобилем без каких-либо проблем.

Как ускорить выведение алкоголя из организма?

Хотя многие врачи настоятельно рекомендуют не садиться за руль автомобиля после того, как вы выпили, бывают такие случаи, когда это сделать просто необходимо. Здесь могут помочь некоторые советы, которые помогут вам быстрее вывести алкоголь и продукты его распада из организма:

· Нельзя смешивать спиртные напитки с чаем, кофе и иными тонизирующими жидкостями;

· Если чувствуете, что выпили слишком много, то необходимо принять янтарную кислоту, глицин, Лимонтар;

· Во время застолья необходимо пить минеральную негазированную воду, которая позволит снизить концентрацию этанола в крови, а после чего поможет ему быстрее выветриться;

· Ускорить вывод алкоголя из организма и замаскировать неприятный запах во время похмелья можно с помощью препарата Антиполицай.

Как протрезветь быстрее?

Итак, если вы выпили небольшое количество слабоалкогольного напитка, то ускорить выветривание алкоголя из организма можно с помощью следующих методик:

· Если на улице холодно, то необходимо помассировать ступни и ладони снегом;

· Постойте под холодным душем;

· По возможности вызовите рвоту;

· Почистите зубы и пожуйте перечную мяту;

· Через 1-1.5 часа выпейте кофе или крепкий чай.

При сильном алкогольном опьянении с помощью этого способа на ноги поставить человека можно, однако длительность эффекта будет небольшой.

Для того, чтобы водителю правильно и без последствий организовать свой досуг, ему необходимо знать через сколько выветривается алкоголь . Таким образом выпитое количество пива, вина или водки не помешает ему на следующий день сесть за руль в трезвом состоянии, чтобы не иметь проблем с законом.

Факторы, влияющие на выведение алкоголя из организма.

Давайте для начала выясним, каким образом алкоголь выветривается из организма и что на это влияет. Во время похода на тот или иной праздник вам необходимо будет или контролировать количество выпитых горячительных напитков, или приобрести заранее специальный прибор и взять его с собой. Это поможет контролировать количество спирта в крови.

Первый вариант подойдет для людей с огромной силой воли, которые смогут держать под контролем количество выпитого алкоголя. На случай же свадьбы, которую отмечают несколько дней подряд, или подобного праздника вам поможет тестер, который вы захватите с собой.

Время выведения алкоголя напрямую зависит от того, насколько им насыщена кровь. Измеряется концентрация в промилле с расчета 1 г спирта на 1 л жидкости в организме человека. При этом нужно учитывать, что мужской организм состоит из 70% воды, а женский - из 60%. Через сколько выветривается алкоголь напрямую зависит от функциональности печени, которая расщепляет спирт. Даже у здорового человека на этот процесс уходит немало времени, не говоря уже о людях, у которых есть проблемы с работой печени. За час у мужчин в среднем перерабатывается 0,15 промилле, а у женщин немного меньше - около 0,1 промилле. Количество съеденной закуски, здоровье организма, наличие заболеваний, индивидуальные особенности организма человека влияют на то, сколько выветривается алкоголь.

Через какое же время выводится алкоголь с организма?

Разобраться в этом поможет таблица, приведенная ниже. В ней размещены среднестатистические данные, которые были собраны в ходе реального эксперимента с участием мужчины 50 лет с массой тела 75 кг. Также следует помнить, что 0,3 промилле - это норма содержания спирта в крови, при которой допустимо садится за руль по российскому законодательству. В таблице рассмотрены: вид алкогольного напитка (водка, вино и пиво), количество выпитого и время полного выведения алкоголя из организма.

Через сколько выветривается пиво.

Ниже рассмотрим, сколько выводится из организма алкоголь после выпитого 1,5 литра пива крепостью 5,4%. В эксперименте принимал участие мужчина 35 лет с массой тела 74 кг при росте 178 см.

Интересным стало то, что после выпитого второго бокала тестер показал 0,71 промилле, а после третьего - эта цифра упала до 0,62.

Наркологи объясняют это тем, что пиво намного быстрее выводится из крови, чем напитки покрепче. Исходя из данных таблицы, приходим к выводу, что после выпитого пива объемом 1,5 литра человеку необходимо 8 часов времени для полного выведения алкоголя из организма . Только нужно учитывать то, что эти 8 часов будут потрачены на полноценный сон.

Время выведения из организма вина.

В исследовании того, сколько выветривается алкоголь после выпитого вина , принимала участие женщина 34 лет с весом 65 кг при росте 178 см. Ею было выпито 750 г красного сухого вина крепостью 12%. В таблице указаны почасовые результаты выведения вина из организма.

Как показал ход эксперимента, уже первый выпитый бокал вина повысил содержание алкоголя в крови до 0,48 промилле. Даже этого небольшого количества достаточно для того, чтобы отказаться садиться за руль на российских дорогах (европейское законодательство не учитываем).

Таким образом, если вы вечером решили отдохнуть и при этом выпить бутылочку вина, настраивайте себя сразу на то, что вам следующим утром придется ехать на работу общественным транспортом или нужно будет вызывать такси. Время выведения алкоголя после выпитого вина довольно долгое.

Сколько «перерабатывается» водка.

Для определения времени выведения из организма выпитой водки, были взяты данные 36-летнего участника эксперимента (мужчины) с массой тела 86 кг и ростом 176 см. Он выпил 350 г водки крепостью 40%. Через сколько выветривается алкоголь в данном случае, узнаем из нижеприведенной таблицы.

Нас заинтересовал следующий факт: после первой выпитой рюмки уровень алкоголя в крови был 0,8 промилле, после второй тестер показал 0,2 промилле, а третья (весь объем в 350 мл) - дала результат целых 2,75 промилле!

Наркологи говорят, что крепкий алкоголь вступает в реакцию сначала в желудке и лишь затем поступает в кровь, что и объясняет результаты исследования. Для любителей коньяка можно добавить лишь то, что он выводится из организма практически столько же времени, сколько и водка. Но следует взять во внимание особенный состав этого спиртного напитка, который добавит 10% времени на выведение алкоголя из крови.

Подводим итоги о том, через сколько выветривается алкоголь.

Данные, приведенные в таблицах, были выведены опытным путем, поэтому результаты могут меняться в зависимости от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Однако следует помнить следующее: если вы вечером выпили немалое количество спиртного, то настройте себя, что утром вы за руль садится не будете. Самое лучшее время для поездки - вечер следующего дня. Это сможет уберечь вас от возможного лишения водительских прав. Но самым действенным способом будет полный отказ от спиртного, особенно перед предстоящей поездкой.

Сколько выветривается виски из организма? Вопрос особенно интересен для категории людей, имеющих личное транспортное средство, а также тем, кто любит спиртное, но не хочет находиться долго под его влиянием.

Бывает иногда, что во время поездки по непонятной причине появляется желание выпить. Конечно, разум сию же минуту говорит не делать этого, дабы избежать возможных проблем. Но все же, через некоторое время желание выпить возрастает, заставляя больше размышлять про алкоголь, из-за чего в скором времени рождается мысль: «Сколько времени спиртное выводится из организма?».

Такой параметр, как быстрота протрезвления, не является постоянным для разных людей. При одинаковом количестве выпитого кто-то приходит в себя уже через несколько часов, а кто-то и два дня может проваляться на диване с похмельем.

То, сколько выветривается лишний алкоголь в крови, зависит от многих факторов, а именно :

  • от возраста и здоровья;
  • физических параметров (рост, вес);
  • физических нагрузок после опохмеления;
  • психического состояния;
  • крепости и качества алкоголя;
  • от температуры окружающей среды, в условиях которой проходит процесс выветривания;

Чем моложе и здоровее организм, тем быстрее из него выветривается виски либо другой алкогольный напиток. Физические параметры тоже играют немаловажную роль в том, сколько времени потребуется на протрезвление. Например, у высоких людей плотного телосложения отношение объема выпитого спиртного к объему всей крови в сосудах будет меньше, соответственно, алкоголь выветривается быстрее. Хорошая новость для спортсменов: физические упражнения ускоряют вывод хмельного из крови. Это обуславливается активной работой сердца при повышенных физических нагрузках. Причем ускорение это довольно ощутимое – если в обычном режиме виски окончательно улетучивается из тела через 8 часов, то при напряженных упражнениях всего через 6 часов.

Стоит ли говорить о влиянии психического состояния человека на то, как выветривается хмельное из организма? Сколько раз наблюдались случаи, когда резкое потрясение или шок вмиг превращали пьяного весельчака в нормального трезвого человека с внятной речью и адекватным мировосприятием. В это трудно поверить, но так действительно бывает.

Что касается крепости и качества выпивки, то тут все понятно: 100 грамм виски выветривается дольше, чем столько же пива или вина, а поддельный алкоголь способен не только надолго опьянить, но и нанести непоправимый вред здоровью.

Низкая температура воздуха, в котором находится пьяный человек, также ускоряет вывод спиртного из организма, так как в условиях холода сердцебиение учащается. Ну и конечно, в плане скорости протрезвления слабый пол проигрывает сильному примерно на 1-2 часа.

Учитывая все вышеприведенные факторы, можно приблизительно сказать, сколько времени выветривается алкоголь.

Например, мужчине возрастом 36 лет, ростом 180 см и весом 80 кг, при приеме 330 миллилитров виски крепостью 40% об нормальное состояние вернется приблизительно через 13 часов. Спустя это время, теоретически, можно будет сесть за руль. Полностью же 330 мл данного напитка выветривается примерно через 15 часов.

Чтобы быстро для себя узнать, через сколько часов в организме не останется никаких следов горячительного, можно воспользоваться двумя способами:


В любом случае нужно помнить, что при всей точности измерений результаты могут быть далекими от истины. И может получиться так, что сколько подсчетов ни проводилось бы, инспектор ДПС все равно обнаружит превышенное содержание алкоголя в крови, и тогда избежать лишения прав и приличного штрафа будет уже сложно. При подсчете времени, за которое выветривается спиртное с помощью таблицы или онлайн-калькулятора следует помнить, что существуют и индивидуальные особенности организма, из-за которых и невозможно точно определить, через какой промежуток времени алкоголь полностью выветрится. Поэтому для перестраховки лучше прибавить к конечному результату дополнительный час, а лучше полтора.

Полученный промежуток времени, на протяжении которого спирт будет выветриваться из организма, определит длительность запрета на вождение автомобиля. Вообще, в целях безопасности на дороге лучше отказаться от употребления спиртного за рулем. Ведь многократное превышение допустимой дозы алкоголя в крови в 80% случаев приводит к аварии.

Выпить бокал вина порой хочется даже тем, кто не любит спиртное. А если еще и повод налицо: день рождения, корпоратив на работе, встреча с бывшими однокурсниками, романтическое свидание, — почему бы не позволить себе чуточку расслабиться?

Однако предварительно следует узнать, сколько выветривается вино из организма. Ведь в этот же день или на следующий вас могут ожидать важные дела:

  • поездка на личном автомобиле;
  • собрание у ребенка в школе или детском саду;
  • отчеты на работе;
  • поход в медицинское учреждение.

Трезвость во всех случаях необходима. Итак, сколько выветривается вино? Давайте посмотрим на таблицу.

Сравнительные данные о выводе спиртного

Мы будем вести речь именно о некрепких спиртных напитках – сухом или десертном , о . Скорость вывода токсичных веществ, придающих дыханию соответствующий «аромат», различна и зависит от многих факторов: возраста, веса, половой принадлежности.

В данном случае речь идет о небольшом количестве спиртного: о бокале-другом вина. Пиво выходит быстрее, но во избежание неприятных ситуаций ориентируйтесь на представленные выше цифры — крепость вина примерно равна крепости . Если вы умудрились выпить бутылку (за вечер, за дружеской беседой), то планируйте следующий день провести дома: вино будет выводиться до суток – доза-то «принята» немалая.

Через сколько выветривается вино, зависит от возраста человека. Молодой человек до 30 лет через пару часов после выпитого чувствует себя бодрым и обладающим прежней скоростью реакции. Пожилому человеку требуется больше времени: метаболизм у него медленнее.

Почему женщины не так легко справляются с алкоголем, как мужчины? В их организмах меньше ферментов, отвечающих за переработку спиртного. Поэтому они плохо переносят опьянение и быстрее становятся зависимыми от алкоголя.

Наличие хронических заболеваний ухудшает процесс переработки и вывода продуктов распада спиртного. Не употребляйте алкоголь при болезнях печени, почек, при наличии камней в желчном пузыре.

Как выводится спиртное?

Чтобы красное или белое вино полностью выветрилось, и вы могли без опасений заняться делами, «закладывайте» на процесс его переработки около 3 часов (если планируете ограничиться сухим и притом не литром, а одним-двумя бокалами под хорошую закуску). В иных случаях отложите дела на сутки: винные пары будут властвовать над вами до 18 часов.

Спиртное выводится двумя способами:

  1. Через дыхание (участвуют легкие).
  2. Через почки и печень.

Легкие «выпускают» винные пары в чистом виде. Печень перерабатывает алкоголь, «раскладывая» на составные части: углекислоту и воду. Процесс не быстрый, к тому же если печень не выполняет в полном объеме функции, он еще более замедляется.

Как помочь себе?

Вы чувствуете, что «перебрали», а восстановиться необходимо в максимально сжатые сроки? Действуйте:

  • выпейте от 6 таблеток активированного угля (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса) – правда, лучше это было сделать до застолья, но и теперь не поздно;
  • двигайтесь (сделайте зарядку, пройдитесь по улице, выполните 10 отжиманий, поприседайте);
  • пейте несладкий зеленый чай, чистую воду, минералку.

Можно также выпить чашку крепкого черного чая с сахаром, но с осторожностью: организм испытывает повышенную нагрузку, а вы ему добавляете дозу кофеина (он есть в чае). Зато отрезвляет хорошо!

Встаньте под контрастный душ. Вымойте голову. Распахните окно, вдохните прохладного воздуха: на холоде алкоголь исчезает быстрее.

Пейте после застолья соки цитрусовых, съешьте дольку лимона: витамин С помогает выводить спиртное, ускоряя обмен веществ. Почистите зубы.

Вино выветривается не мгновенно, но легче, чем или . Крепкие спиртные напитки требуют больше времени и усилий, чтобы покинуть организм, причинив ему минимальный вред.

Словом, употребляя, не злоупотребляйте, и тогда вопрос, как уничтожить следы застолья, перед вами не встанет. Будьте здоровы!