Мятный чай: его польза и вред, применение. Чай с мятой: освежающий и ароматный напиток

Мятный чай – это не только вкусно, но и крайне полезно. При появлении стрессов, нарушении сна и прочих неурядицах многие советуют пить именно этот напиток. В данной статье мы подробно разберем, какую пользу и вред мятный чай может принести.

Полезные свойства мятного чая

Чай с мятой особенно полезно пить при кислотности желудка, а также, если вы заболели гриппом, простудой или насморком. Наряду с этим, напиток благоприятно воздействует на работу всего организма. В частности, мятный чай:

Является прекрасным мочегонным средством, который выводит из организма всю лишнюю воду.
Способствует похудению, выводит шлаки и токсины из организма. Однако чай необходимо пить в строго определенном количестве, чтобы не наступило обезвоживание.
Оказывает желчегонное действие.
Хорошо останавливает рвоту, если к мяте добавить немного гранатового сока.
Успокаивает нервную систему и снимает напряжение даже при самых стрессовых ситуациях.
Отлично снимает воспаление, благодаря содержанию ментола. Это вещество добавляют почти во все мази и крема для суставов и мышц.
Способствует укреплению иммунной системы. Поэтому его так важно пить при болезнях горла и в разгар эпидемий.
Обладает болеутоляющим свойством. Хорошо снимает головную боль, мигрень и различные мышечные боли. Помимо этого, облегчает боль во время менструаций у женщин и избавляет от неприятных симптомов климакса.
Избавляет от бессонницы, оказывая успокаивающее действие.
Положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает справиться с гипертонией.
Оказывает спазмолитическое действие. Напиток полезно пить при спазмах кишечника и желудка.

Также стоит отметить про охлаждающее свойство чая с мятой, который очень кстати придется в жару. В содержится ментол, благодаря чему растение имеет такой аромат и вкус. Охлажденный мятный чай с кубиками льда дает невероятную бодрость.

Вред, который может оказать мятный чай

В листьях мяты содержатся некоторые вещества, которые отрицательно сказываются на здоровье человека. Существуют следующие противопоказания:

Пониженное давление. Мятный чай очень хорошо успокаивает и может еще больше снизить давление.
Индивидуальная непереносимость мяты, аллергия на нее.
Детский возраст до 5 лет.
Варикозное расширение вен.

Некоторые вопросы относительно пользы и вреда мятного чая вызывает его прием во время беременности и лактации. В этом случае обязательно нужно посоветоваться с врачом. В таком чае содержится женский гормон, который может вызвать преждевременные роды.

Также отмечено, что мужчинам не стоит слишком часто пить мятный чай, так как он пагубно влияет на потенцию. В противном случае мужские гормоны начнут вырабатываться менее активно и реже.

Как правильно заваривать чай с мятой?

При заваривании чайного напитка следует запомнить несколько несложных правил:

заваривайте чай только в фарфоровой либо стеклянной посуде;
чай можно пить только свежим, потому что все полезные свойства на следующий день уже теряются;
для детей содержание мяты следует уменьшить в 2 раза;
мяту заваривайте не крутым кипятком, а горячей водой (75-90 градусов), так все витамины сохранятся;
листья мяты прекрасно сочетаются с зеленым и черным чаем, а также различными фруктами и подсластителями.

Заваривать чистый мятный чай крайне просто. Возьмите 4 свежих листочка, сполосните их под водой и положите в стакан. Налейте туда немного охлажденного кипятка и оставьте на 10 минут настояться. Процедите. Мятный чай готов.

Рецепты

Сочетание ингредиентов и их пропорции, которые указаны в рецептах, не являются критичными. Их можно менять в зависимости от ваших предпочтений.

Вообще мятный чай можно заваривать с любыми компонентами. Например, мед и лимон в сочетании с мятой укрепят иммунитет, корица и имбирь – бодрят и дают энергию, мелисса – поможет от головной боли, ромашка – успокоит нервы.

Вместо сахара лучше добавлять натуральный подсластитель – мед. По вкусу мятный чай с медом напоминает белый японский или элитный зеленый чай.

1. Мятный чай с имбирем.

3 см имбирного корня натрите на мелкой терке и соедините вместе с мятой. Залейте 1 л горячей воды и настаивайте 15 минут. Затем в напиток можно добавить 4 ст. л. цветочного меда.

2 ч. л. зеленого чая заварите 200 мл воды в небольшом чайничке. 1 пучок свежих листьев мяты заварите в другой емкости. Через 5 минут мятный настой смешайте с зеленым чаем и разлейте по небольшим стаканчикам. При желании можно добавить сахар.

3. Чай с мелиссой и мятой.

1 ст. л. мяты и 1 ст. л. мелиссы залейте 0,5 л горячей воды и дайте настояться 10 минут. Добавьте мед по вкусу. Такой чай может хорошо успокоить перед сном.

Пучок листьев мяты заварите на 10-15 минут. 1 ст. л. ягод клюквы перетрите вместе с медом и выложите на дно стакана. Залейте мятным отваром и дайте настояться под закрытой крышкой 5 минут.

5. Пряный чай с мятой.

На дно стакана выложите по очереди: 2 листочка мяты, 1 ч. л. черного чая, небольшую щепотку корицы. Залейте все горячей водой и накройте крышкой. Через 5 минут пряный чай готов. Отлично сочетается с лимоном или лаймом.

6. Арабский чай.

В 0,5 кипятка добавьте 3-4 ложки черного чая. Варите около 10 минут. После добавьте 5-6 листьев мяты и сахар по вкусу. Продолжайте варить на медленном огне еще 20-25 минут.

Мятный чай обладает потрясающим вкусом. В сочетании с другими ингредиентами можно приготовить очень вкусный и необычный по вкусу чай, который удивит ваших гостей.

Мятный чай уже многие десятилетия занимает лидирующие позиции среди напитков, тонизирующих организм. Это объясняется чудесным воздействием, а также веществами, имеющимися в составе. В мяте присутствуют эфирные масла, которые одновременно со всеми остальными компонентами на порядок укрепляют иммунитет. Но при неумелом приёме снадобье способно навредить, поэтому сегодняшняя информация посвящена всем важным нюансам.

Состав, особенности и свойства мятного чая

Чтобы получить ароматный напиток, используется сухая либо свежая трава. Интересно то, что после термической обработки листья теряют только часть эфиров, объём остальных полезных соединений остаётся практически неизменным.
Напиток так часто потребляют при переутомлении и общей усталости, потому что в нём сосредоточены витамины группы B. Они тонизируют, нормализуют психоэмоциональную среду и борются с депрессивными расстройствами на стадии их зарождения.
Чтобы добиться поистине впечатляющих результатов и стабилизировать состояние здоровья, мятный чай обязательно сочетают с мёдом или свежими кислыми ягодами. Доступный напиток предупредит серьёзные вирусные и грибковые инфекции.
Полезные качества сырья обуславливаются включением аскорбиновой кислоты, дубильных веществ, пантотеновой кислоты, тиамина, рибофлавина, фитонцидов. В составе имеется железо, медь, марганец, калий, магний и прочие важные элементы. Особое место отводится фолиевой кислоте, необходимой для дам в щекотливом положении.
Чаще всего приём лекарственного снадобья прописывается представительницам прекрасной половины населения. Всё дело в способности напитка усиливать выработку женских гормонов эстрогенов, которые отвечают за корректность гормонального фона, менструального цикла, состояния при менопаузе. Тоник в виде чая с мятой оздоравливает и омолаживает кожу.
Несмотря на обширный список входящих веществ ценность снадобья не до конца изучена, поэтому остаётся много вопросов касаемо правильной дозировки и сочетания мяты с другими компонентами. Но одно ясно точно: такой напиток показан к приёму даже детям, начиная с шестилетнего возраста.
Очень часто можно услышать споры касаемо того, как напиток воздействует на здоровье представителей сильной половины человечества. Ведь ментол подавляет тестостерон, он вырабатывается хуже. Но кружка чая в день не навредит здоровью, все негативные реакции основываются на злоупотреблении.

Польза и применение мятного чая

Применяется напиток повсеместно, начиная от областей косметологической направленности, заканчивая приёмом внутрь в лекарственных целях. За счёт целебного воздействия выделяют множество основных направлений использования.
Прежде всего, снадобье благотворно воздействует на эмоциональную и психическую среду человека. Чай принимают при сильной усталости, в том числе хронического типа. Напиток потребляют, когда мучаются бессонницей либо часто подвергаются стрессовым ситуациям на работе.
При общем истощении, высоком давлении, сильнейших головных болях и продолжительных мигренях сырьё также окажется полезным. Его используют в роли антисептического раствора при ангине с нагноениями, кашле с мокротой, бронхите, пневмонии.
При рвотных позывах, проблемах с пищеварительной деятельностью, расстройствах ЖКТ сырьё окажется ещё более полезным. Чай стабилизирует усвоение еды и не допускает её загнивания во внутренних органах.
Поскольку отвар и настой обладают способностью выводить излишки желчи, напиток целесообразно принимать при проблемах с печенью и желчным пузырём в частности.
Очень часто девушки желают снизить вес посредством потребления мятного чая. В этом нет ничего сверхъестественного, потому что напиток снижает количество солей и выводит лишнюю жидкость. За счёт повышения метаболизма расщепляется жировая ткань.
Применяется состав для борьбы с отёчностью конечностей, потому что, опять же, выводит излишки жидкости из организма. Во время вынашивания плода женщина часто страдает такой проблемой, чай поможет, но увлекаться им не стоит.
Показан напиток тем, кто мучается запорами и проблемами с медленным обменом веществ. Если на протяжении недели постоянно пить отвар, вы заметите улучшения достаточно скоро. Пища будет легче усваиваться, не откладываясь на бёдрах и талии.
Напиток славится своими особенностями, которые заключаются в борьбе с изжогой, облегчении общего состояния при проблемах с желудком. Также чай ввиду своих антисептических свойств убивает микробы в и проводит профилактику глистных инвазий.

При систематическом потреблении напитка в контролируемом количестве можно поправить физическое и психическое здоровье. Чай помогает стабилизировать гормональный фон. При месячных заметно улучшается общее самочувствие.
Мятный напиток положительно сказывается на кожном покрове. Ткани получаю все необходимые микроэлементы, повышается эластичность. Чай в обязательном порядке следует принимать женщинам во время менопаузы. Напиток позволяет без проблем пережить непростой период.
Если у вас нет каких-либо противопоказаний, мятный чай разрешается принимать по 2 кружки в день. Напиток обладает низкой калорийностью. Поэтому он востребован среди людей, которые следят за своей фигурой. Чай заметно подавляет аппетит, уменьшается тяга к сладостям. Также улучшается естественный метаболизм.

Чай с мятой при беременности

Среди специалистов ведутся многочисленные споры. Такой напиток в равной степени полезен и может существенно навредить организму будущей матери и малышу. Если принимать чай в умеренном количестве и под присмотром врача, можно справиться с последствиями токсикоза.
Вы забудете про распространённые проблемы на раннем сроке беременности в виде запоров и частых головокружений. Чай тонизирует мышцы матки. Частично пропадает отёчность конечностей. Напиток существенно повышает защитные функции организма.
Если вы простудились, вовсе не обязательно сразу прибегать к антибиотикам. Чай поможет справиться с первыми симптомами заболевания. Помимо общей пользы и рекомендаций специалистов, не стоит забывать и о возможном вреде.
Мятный чай может спровоцировать развитие аллергической реакции. Если злоупотреблять напитком, заметно повышается тонус матки. Это чревато выкидышем. Возможно, проявление сильной изжоги особенно после 3 триместра. Чай заметно снижает давление, поэтому гипотоникам нужно проявлять особую осторожность.
После рождения ребёнка специалисты рекомендуют редко принимать мятный напиток. Разрешается выпивать по 1 кружки до 3 раз в неделю. В любом случае заблаговременно проконсультируйтесь со специалистом. Необходимо учитывать особенности организма.

Что касается представителей сильного пола, то с мятным напитком рекомендуется соблюдать особую осторожность. Положительные и отрицательные качества такого чая напрямую зависят от потребляемого количества.
Чтобы справиться с хронической усталостью и устранить проблемы со сном, рекомендуется перед сном выпивать всего 1 чашку мятного напитка. Если принимать чай в большом количестве, заметно снижается уровень тестостерона в организме.

Вред мятного чая

Не стоит забывать, что в листьях растения содержаться активные вещества. При злоупотреблении чаем вы рискуете встретиться негативным воздействием состава на организм в целом. Поэтому, перед употреблением напитка обязательно учитывайте противопоказания.
Запрещается принимать продукт при наличии аллергической реакции и индивидуальной непереносимости. Особую осторожность к напитку стоит проявлять представительницам слабого пола во время беременности и вскармливания грудью.
Не разрешается давать мятный чай маленьким детям до 6 лет. Также напиток может нанести существенный вред организму людям, у которых проблемы с пониженным артериальным давлением.

Нет сомнений, что мятный чай полезен для человека. Но важно правильно его употреблять и не превышать дозировку в каждом конкретном случае. Во всём остальном такой напиток простимулирует иммунную систему, укрепит сердце, поможет справиться с лишним весом. Чай принимают беременные женщины, потому что он избавляет от множества проблем во время вынашивания.

Видео: польза и вред чая с мятой

Мятный чай обладает уникальными природными свойствами. Его освежающий вкус, легко узнаваемый аромат и полезные свойства объясняют популярность напитка у людей любого возраста. Его целебные качества используют при лечении, профилактике целого ряда заболеваний.

Чай из мятных листьев дарит прохладу, освежает в жаркий летний день. Он поможет вылечить простуду холодной зимой. Он придаст сил уставшему организму, укрепит иммунную систему. Он поможет расслабиться, успокоит нервы. Глоток ароматного напитка улучшит настроение, поможет на время забыть о проблемах и неприятностях.

Сегодня мы с вами поговорим про ароматный чай с мятой, полезные свойства напитка узнаем. Рассмотрим несколько рецептов приготовления и выясним, имеются ли у него противопоказания.

Чем полезен мятный чай?

В первую очередь, нужно отметить, что чай из мятных листиков - эффективное средство от простуды. Свежезаваренный, горячий напиток облегчит симптомы болезни, устранит головную боль, улучшит дыхание.

Чтобы его приготовить, насыпьте в фарфоровую чашку 1 ст. л. сушеных листьев. Долейте туда же 200 мл мягкой вскипевшей воды. Сверху накройте чашку блюдцем, подождите примерно 10 мин. Готовый настой процедите, пейте маленькими глоточками.

Если простудился ребенок, ему приготовьте не такой крепкий настой. Для этого 1 ст. л. сушеной мяты залейте половиной литра кипящей воды. Укутайте посуду с напитком, подождите примерно 1 час. Готовый настой процедите, размешайте в нем немного липового меда. Поите больного умеренно теплым чаем, по половине стакана. Остуженным настоем можно промыть носовые проходы при заложенности носа.

Нужно отметить и другие полезные свойства ароматного напитка. Поскольку растение содержит большое количество ментола (который придает ей ни с чем несравнимый вкус и аромат), напиток на ее основе обладает антибактериальными свойствами. Поэтому некоторые целители используют его при лечении кожных заболеваний. Наружное применение настоя снижает воспаление, устраняет зуд, сыпь.

Мятный напиток улучшает обменные процессы, поможет при подагре, усилит иммунную систему. Полезен напиток при не воспалительных почечных недугах, поможет при лечении желудка и кишечника. В частности, его рекомендуют принимать при повышенной кислотности секреции желудка, он поможет при колитах. Напиток устранит повышенное газообразование, вспучивание живота.

Мятный чай полезен женщинам во время критических дней, так как снимает боль в области живота. Он облегчит симптомы при менопаузе. Беременным женщинам тоже можно пить мятный чай (в отличие от ментоловых капель и таблеток). Но не нужно им увлекаться. Всего 1- 2 небольших чашечек за день поможет устранить тошноту при симптомах токсикоза.

Как приготовить чай из мяты?

Чтобы сохранить всю ценность листьев мяты, готовьте напиток в фарфоровой, стеклянной или керамической посуде. Насыпьте в подходящую емкость 2 ст. л. свежих измельченных листьев, или используйте сушеную мяту. Теперь вскипятите мягкую, очищенную питьевую воду. Подождите пять минут, а потом залейте мятные листья. Понадобится 300 мл воды. Через 10 мин напиток будет готов. Помните о том, что именно свежезаваренный чай из мяты обладает полезными свойствами. При хранении он эти свойства теряет.

В качестве профилактического средства такой чай пейте по половине стакана 3-4 раза за день. Его можно пить горячим, а можно охладить. Для вкуса рекомендуется добавить пару ломтиков лимона, а также пчелиный мед. От сахара лучше отказаться.

Помимо традиционного мятного чая, можно готовить черный и зеленый чай с добавлением листьев растения. Получаются также полезные и очень вкусные освежающие напитки. Готовить их совсем не сложно, а готовый чай вас очень порадует утонченным вкусом.

Черный чай с мятой

Для сохранения полезных свойств и вкусовых качеств, также используйте фарфоровый, стеклянный или керамический заварочный чайник. Насыпьте туда 1 ч. л. черной заварки и 1 ч. л. мяты. Налейте кипятка (90 градусов). Через 10 минут чай будет готов. Разливайте его по чашкам через ситечко и наслаждайтесь бодрящим напитком.

Зеленый чай с мятой

Насыпьте в заварник 1 ч. л. китайского зеленого чая, положите несколько листиков мяты. Или добавьте половинку чайной ложки сушеного растения. После этого долейте горячей воды, примерно - 70 градусов. Подождите также 10 мин. После этого напиток можно процедить и пить. Для вкуса можно добавить лимон, положить немного меда.

Противопоказания

Действительно, полезные свойства чая с мятой неоспоримы. Тем не менее, существуют и противопоказания по его употреблению. Например, он не принесет пользы людям, страдающим пониженным давлением, так как обладает свойствами его снижать. Не стоит пить его кормящим мамам, так как частое употребление может снизить выработку молока. Мятный чай противопоказан людям с заболеваниями печени, воспалениями почек.

Заключение

Мы вели рассказ на тему - чай с мятой, польза и вред, рецепт, полезные свойства напитка. Выяснили во время разговора что нашему организму может дать мятный напиток. Учитывая противопоказания и предостережения для мужчин, можно сказать, что во всех остальных случаях применение этого напитка даст только положительный результат. Так что пейте чай из мяты и будьте здоровы!

Маргарита

Время на чтение: 4 минуты

А А

Сейчас, многие люди отдают предпочтение натуральным продуктам, к таким относится зеленый чай с мятой. Этот прекрасный освежающий настой имеет много полезных свойств. С давних времен мяту использовали для лечения пищеварительной системы, простудных заболеваний и как успокоительное средство. Раньше считали, что она оказывает положительное влияние на организм человека и способствует долголетию.

Разновидности мяты

На сегодняшний день ученые доказали пользу мяты, оказывается, она действительно может помочь в борьбе с разными недугами. Ее активно применяют как добавку в фитотерапии, ароматерапии и фармакологии.

Существует много разновидностей мяты, каждая из которых имеет целебные свойства. Ее можно употреблять в свежем и в высушенном виде. Мята перечная является самой распространенной, в своем составе содержит ментол. Это вещество помогает избавиться от изжоги, вздутия живота, действует на организм, как бактерицидное и противовоспалительное средство. Поэтому мята входит в состав различных медицинских препаратов.

Есть еще лимонная мята, известная нам, как мелисса. Ее листья содержат большое количество витамина С, каротин, кофейную и розмариновую кислоту. полезен для диабетиков, людей, страдающих бессонницей, гипертоников, астматиков. Теперь, давайте определим в чем польза и вред напитка.

Такой ароматный напиток пользуется популярностью жарким летом. Он отлично освежает, бодрит, придает сил и энергии.

Благодаря высокому содержанию ментола в составе чая, он показан при атеросклерозе и стенокардии, как сосудорасширяющее средство.
Действует на организм, как успокоительное средство, поэтому рекомендован при стрессах, депрессиях, расстройствах сна.
Зеленый чай еще с мятой пользу приносит при мочекаменной болезни, так как способствует выведению камней из почек.
Очень эффективно действует чай с мятой при простудных заболеваниях, особенно при насморке и ангине.
Зеленый чай, заваренный с мятой, пользуется большой популярностью среди женщин с лишним весом. Потому что в его состав входит полифенол, который способствует выведению жира из организма и снижению аппетита. Свойства зеленого чая с мятой помогают очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить метаболизм.
Прием чая с мятой положительно сказывается на работе сердца, он способен нормализовать кровяное давление.
Показан женщинам при менопаузе и для уменьшения болей при менструации.

Зеленый мятный чай для детей и женщин

Напиток приносит большую пользу для женского организма. Настой с мятой используют, как для внутреннего, так и для наружного применения. Его с успехом используют, как косметическое средство для кожи, волос.

Ментол, который содержится в составе чая с мятой, оказывает положительное действие на кожу. Его свойства помогают избавиться от воспаления, зуда, кожной сыпи. Регулярный прием мятного зеленого чая помогает разгладить морщины, улучшить состояние и цвет кожи.

Целебные свойства настоя полезны для волос. Если регулярно употреблять чай, можно быстро избавиться от перхоти, укрепить корни волос, ускорить их рост, придать блеск и красоту.

Прием такого чая показан для похудения в составе различных диет. Благодаря своим свойствам, зеленый чай с добавлением мяты притупляет чувство голода и ускоряет обменные процессы в организме.

Если Вы часто жалуетесь на боль в животе по время менструации, советуем включить в свой рацион чай с мятой, он поможет снять спазм и нормализовать цикл.

Полезно пить такой напиток при беременности, но не больше одной чашки в день, он избавит от изжоги, нервного состояния и снимет тошноту.

Деткам до трех лет нужно отказаться от приема чая, потому что он может вызвать аллергическую реакцию и вызвать сбои в работе сердца. Нельзя давать настой детям при расстройстве нервной системы и болезнях почек.

Напиток с мятой для мужчин

С особой осторожностью следует принимать чай мужчинам, потому что мята считается женским растением. Она способствует выработке женских гормонов, а прием чая снижает половое влечение. Но, если не злоупотреблять чаем, то выпитая чашка настоя раз в две недели не навредит.

Противопоказания

Отмечается у чая не только польза и вред тоже, давайте узнаем кому его пить не рекомендуется:

Людям с повышенным давлением;
Мамочкам, находящимся на грудном вскармливании;
Людям, страдающим болезнями почек и печени;
Детям до трех лет;
Если имеется индивидуальная непереносимость какого – либо компонента.

Как заварить ароматный напиток

Зная всю пользу и вред зеленого мятного чая, предлагаем такой рецепт.

Для приготовления одной порции, Вам нужно:

Насыпьте одну чайную ложку заварки зеленого чая в чайник из стекла или фарфора;
Добавьте несколько листиков свежей или сухой мяты;
Налейте кипяток, закройте крышку и дайте настояться десять минут.

В готовый напиток по желанию можно добавить дольку лимона и ложечку меда.

История

Из этой статьи вы узнаете:

Несколько столетий тому назад наши предки не знали вкуса чёрного чая, а заменяли его всевозможными настойками и разнообразными напитками. Особо ценились настои на основе целебных трав, а также отвары из них. Если говорить о мяте, то в качестве лекарственного ингредиента она начала использоваться совсем недавно.

Древним учёным Гиппократу и Авиценну удалось доказать, что чай положительное влияет на состояние человеческого организма.

Сегодня об этом известно практически каждой домохозяйке, особенно, если речь заходит о профилактике простудных заболеваний, похудении.

Чай с мятным вкусом популярен во всех уголках нашей планеты. Этот ароматный напиток покорил и Запад, и Восток, что, впрочем, и неудивительно учитывая доступность его ингредиентов. Для получения ароматного настоя можно использовать чёрный или , добавив в него большое количество мяты.

Вкусовые особенности

Чай из мяты обладает ярким и неповторимым вкусовым оттенком. Очень многое зависит от основы (это может быть практически любой чёрный, зелёный чай, в который добавляют определенное количество листочков мяты). Следует отметить, что в большинстве случаев вкус «пляшет под дудочку», коей является именно мята, а её собирают в разных частях планеты, в разное время года и т.п.

Очевидно, что все перечисленные факторы в итоге повлияют на вкус напитка. Но именно мята, всегда характеризовалась освежающими нотками, дополняющими абсолютно любой чай.

Полезные свойства

Чай с мятой специалисты рекомендуют пить тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка, во время гриппа, насморка или простудных заболеваний. Напиток благоприятно влияет на иммунную систему, способствует активизации обменных процессов, благодаря чему повышаются защитные функции человеческого организма.

Это действенное средство для устранения спазмов в желудочно-кишечной системе. Страдаете от мышечных болей или мигреней? Лучше средства, чем мятный чай не найдется. Великолепный тонизирующий напиток нормализует работу нервной системы, успокаивает и расслабляет. Чай применяют и для лечения заболеваний кожного покрова, устраняя зуд, сыпь, раздражения.

Мятный напиток – эффективный способ борьбы с повышенным артериальным давлением.

Рецепты и способы заварки

Для сохранения полезный свойств чай с мятой настоятельно рекомендуют заваривать в стеклянной или фарфоровой посуде. Крайне нежелательно пользоваться металлическими сосудами.

Способ заварки чая со свежей мятой:

3-4 листика мяты заливают кипятком на 1-2 минуты. Затем воду сливают.
Слегка поостывшей жидкостью (температура воды не должна превышать 80 °С) заливают листочки растения и дают им настояться в течение 10 минут.
Мятную заварку можно развести с чаем и подавать к столу.

Классический рецепт заваривания чёрного чая с мятой: