Кофе с молоком кормящей маме. Какое кофе можно при грудном вскармливании

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы правильное питание, а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

Как влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» - ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемыйкофе без кофеина . Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью - главные правила

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

Здравствуйте, дорогие родители. Сегодня поговорим о таком напитке, как кофе. С наступлением бессонных ночей после рождения ребёнка, женщина волей неволей задумывается о том, что нужно выпить чашечку кофеинсодержащего напитка, чтоб просто не упасть с ребёнком на руках от усталости и недосыпаний. Поэтому важно понимать, насколько безопасно употребление кофе кормящей мамочкой. В этом мы попробуем разобраться в этой статье.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Что интересно, то особых противопоказаний к кофе нет. Тут главное знать свою меру и не слишком часто его употреблять. Тогда всё пройдёт гладко, без последствий для малыша. Однако стоит понимать, что кофеин имеет свойство накапливаться в организме и в частности в молоке. Поэтому рано или поздно он сможет начать оказывать своё негативное действие на здоровье ребёнка, кроме того стоит не забывать про то, что как и любой другой продукт незнакомый ребёнку, кофе может вызывать аллергические реакции. Поэтому, если вы решили выпить подобный напиток, начните с маленьких порций и отследите реакцию карапуза. И только при успешном стечении обстоятельств, повышайте порцию и доходите до трёхразового приёма в неделю буквально по одной чашечке в день.

Я не удержалась и решила попробовать выпить кофе (свежезаваренный хорошего качества), когда сыну было 4 месяца. Хотела этим решить проблему хронической усталости. Однако у малыша проявилась сыпь по всему телу. Поэтому я отменила этот продукт. Через два месяца мне посоветовали использовать цикорий, но тоже в умеренных количествах. На моё удивление, малыш нормально перенёс этот напиток.

А теперь давайте рассмотрим, какую ценность представляет собой кофе, а также какие негативные последствия для малыша оно может вызывать при чрезмерном употреблении мамой этого напитка.

Польза

Если кофе употреблять в меру, то он может не только не навредить, но ещё и принести пользу вашему организму.

Чем именно ценен этот напиток:

Обладает тонизирующим действием.
Снимает мышечные спазмы.
Уменьшает риск развития кариеса .
Повышает антибактериальное действие.
Выступает в качестве антиоксиданта.

Вред

Чем в частности чревато употребление кофеина мамой:

Малыш становится нервным, перевозбуждённым.
Вымывание микроэлементов, в частности кальция, и выведение воды из организма.
Возникновение аллергических проявлений.
Нарушение пищеварения.
Отсутствие здорового сна.

Как вы видите, в этом напитке есть, как плюсы, так и минусы. На самом деле, если пить кофе в умеренном количестве, то вред организму нанесён не будет. Кроме этого можно воспользоваться альтернативой. Можно использовать цикорий, анис, укропную воду , тмин или травяные настои.

Основные правила употребления напитка

Если вы всё-таки решили не исключать кофе из своего рациона или хоть изредка его употреблять, то необходимо знать и соблюдать такие правила:

Лучше пить такой напиток не чаще, чем три раза в неделю. При этом не больше одной чашечки в день.
Употребляйте кофе до обеда, утром он лучше усваивается.
Пить такой напиток нужно сразу же после процесса кормления, чтоб выиграть максимальное время для выведения кофеина из организма матери.
С каждой выпитой чашечкой кофе, следует выпивать не меньше стакана воды. Это позволяет восстанавливать водный баланс в организме.
Избегайте употребления растворимых напитков.
Если вы выбираете кофе, нужно полностью исключать остальные продукты, которые содержат кофеин, из рациона молодой мамочки.
Желательно больше употреблять молочные и кисломолочные продукты. Это важно для повышения уровня кальция в организме, который частично может вымываться из организма кормящей мамочки.
Чтоб снизить уровень кофеина в напитке, можно не варить кофе, а просто залить зёрна кипятком и дать им настояться.

Какой кофе приоритетней

Во-первых, необходимо покупать кофе в зёрнах и самостоятельно его измельчать. Желательно, до размера достаточно крупных гранул. Во-вторых, не стоит варить этот напиток. Достаточно просто залить его кипятком и дать немного настояться. Благодаря этим двум действиям, вы снизите содержание кофеина в этом напитке. Кроме того, в покупном растворимым кофе могут использовать некачественный продукт, а также добавлять всевозможные красители и ароматизаторы.

Давайте поближе рассмотрим разные варианты кофейных напитков.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Некоторые мамочки решат отдать предпочтение такому напитку. Конечно, ведь из названия выходит, что данный продукт не содержит кофеина. Однако это не так.

Во-первых, кофеин там содержится, пусть и в крохотных порциях.
Во-вторых, такие зёрна обрабатываются химическим путём и при этом не только теряют свои ценные качества, но и могут впитывать химикаты. Кроме этого, такой напиток влияет на повышение уровня холестерина, который в свою очередь может вызывать проблемы с сердцем и сосудами.

Напиток из зелёных зёрен

Такой продукт, по сути, нужно ещё доготавливать, обжаривать. В нём действительно содержится меньше кофеина, однако при употреблении такого напитка у мамочки начинает пропадать аппетит, полезные вещества хуже усваиваются кишечником. А это приводит к тому, что качество и количество грудного молока резко снижается, и организм матери постепенно ослабевает. Но больше всего страдает ребёнок в данной ситуации, теперь маминого молочка ему не хватает и он остаётся голодным.

Существует информация, что при употреблении такого напитка есть возможность сбросить лишние килограммы, который многие набирают за период беременности. Но вы задумайтесь, что для вас сейчас приоритетней, сытый и здоровый ребёнок или ваша фигура.

Кофе с молоком при грудном вскармливании

Такой напиток принесёт меньше вреда только при условии, что вы не просто к обычной порции добавите молоко, а используете меньший объём кофе при приготовлении. Таким образом, уменьшится концентрация выпиваемого напитка.

Сама идея разбавлять кофеинсодержащий напиток очень здравая. Как нам уже известно, кофеин вымывает жидкость из организма, а также кальций, а свежее молоко прекрасно восстанавливает запасы первого и второго.

В такой напиток желательно совсем не добавлять сахар, чтоб не усиливать действие кофеина, так как первый также вымывает из организма ряд микроэлементов.

Растворимый напиток

Человеку гораздо проще купить уже измельчённый напиток — меньше с ним возиться. Однако нужно знать, что растворимый кофе при грудном вскармливании принесёт вред, как матери, так и ребёнку. Такой напиток готовится с использованием зёрен достаточно низкого качества и уровень содержания кофеина в таком продукте на порядок выше. Поэтому лучше приобрести кофе в зёрнах, желательно не из самых дешёвых. Потом нужно вручную измельчить до гранул среднего размера, так вы минимизируете влияние кофеина.

Аналоги

Чтобы снизить риск проявления негативных реакций на организм матери и ребёнка можно кофе заменить альтернативными напитками. К ним относятся:

Цикорий. Нормализует деятельность нервной системы, укрепляет пищеварение, повышает качество обменных процессов в организме.
Ячменный напиток. Повышает лактацию, положительно влияет на работу пищеварительной и выделительной систем.
Жёлудевой напиток. Способствует снятию отёчности, также обладает противовоспалительным и тонизирующим действием, является профилактическим средством в развитии патологий сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Выбор пить или всё-таки не пить кофе — остаётся индивидуальным для каждой мамочки. Однако она должна понимать, на какие риски подвергает своё чадо. Если вы всё-таки решили пить такой напиток, то соблюдайте хотя бы определённые правила при данной процедуре, не злоупотребляйте напитком, начинайте с совсем маленьких порций (чтоб была возможность обнаружить аллергию и её последствия, пока они не успели стать достаточно критичными) и используйте только качественный продукт из цельных зёрен.

Во время беременности приходится отказываться от многих продуктов. После рождения ребенка хочется вернуться к привычному рациону, но требуется соблюдать диету для кормящих. Большинство продуктов оказываются под запретом. Многих интересует, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Влияние на младенца

Кофеин оказывается в грудном молоке почти сразу после употребления, наибольшей концентрации достигает спустя час-полтора. Время полного выведения из организма взрослого составляет 8-10 часов. Но точные цифры индивидуальны, зависят от обмена веществ, пищеварения и общего рациона. При попадании в организм младенца кофеин:

Не усваивается, как и все алкалоиды в течение первого года жизни;
Кофе во время грудного вскармливания выводится в течение 5-7 дней, если ребенку меньше 3 месяцев. Часть накапливается в организме, негативно отражаясь на развитии нервной системы;
Вызывает перевозбуждение, гиперактивность. Малыш может испытывать сильный стресс;
Приводит к нарушению режима сна и отдыха, способен уменьшить аппетит;
Выводит кальций из организма, что негативно сказывается на развитии костной системы;
Нарушает пищеварение, вызывает запоры;
Оказывает мочегонное действие, может вызвать обезвоживание неокрепшего организма. Вместе с жидкостью выводятся микроэлементы, важные для развития грудничка.

Можно ли кофе кормящим? Напиток относится к сильным аллергенам, поэтому рекомендуется воздержаться от него в первые полгода. Употребляемый мамой кофе может вызвать у малыша привыкание. Когда он перестанет поступать в организм, ребенок становится вялым и капризным.

Кофеин несовместим с некоторыми лекарствами, снижая их эффективность. Если в составе препарата есть теофиллин (вещество с похожим действием), то одновременное употребление с ароматным напитком может вызвать передозировку. В этом случае доктор Комаровский рекомендует отказаться от кофе или сообщать врачу о его употреблении. Специалист учтет это при назначении схемы приема и дозировки препаратов.

Комаровский считает, что кормящей матери не запрещается употребление кофе, если у ребенка не выявлена аллергия, перевозбуждение или проблемы с пищеварением. В этих случаях нужно сократить количество напитка или исключить его из меню.

Противопоказания

Можно пить кофе при кормлении грудью, кроме следующих случаев:

Первая неделя жизни малыша – возможны негативные последствия для развития жизненно важных органов ребенка. Постепенно вводить кофе в рацион лучше не ранее 3 месяцев, в идеале – полугода;
Ребенок родился недоношенным. Ослабленный организм плохо воспринимает кофеин;
Анемия у новорожденного. Кофе при ГВ значительно снижает уровень железа в составе материнского молока, провоцирует нехватку микроэлемента, важного для кроветворения в организме грудничка;
У младенца появилась аллергия – сыпь, покраснение кожи. Нужно прекратить употребление напитка, пробовать повторно лучше через месяц, не раньше;
Негативная реакция со стороны нервной системы ребенка: перевозбуждение, ухудшение сна, беспричинное беспокойство;
Снижена лактация – напиток приводит к ее уменьшению.

Растворимый кофе

Продукт изготавливают из зерен низкого качества. При производстве они проходят химическую обработку, увеличивая вероятность появления аллергии. Уровень кофеина в нем больше, чем в свежемолотом. Многие пьют его для бодрости, но эффект у растворимого напитка ниже, а зависимость появляется быстрее.

Человек, употребляющий такой кофе, чувствует прилив сил первые 30-40 минут, после чего наступает обратное действие: появляются сильная сонливость и усталость. В результате попытка взбодриться приводит к повышенным нагрузкам на нервную и мочевыделительную систему.

Для поддержания общего тонуса лучше использовать травяной чай, разрешенный при грудном вскармливании. Он оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, помогает быстрее восстановится после родов. Есть специальные сборы для повышения лактации. При употреблении травяных чаев нужно следить за реакцией ребенка, чтобы исключить аллергию.

Зеленый кофе

Для его приготовления используют обычные необжаренные зерна кофе. Они отличаются цветом и содержат большее количество полезных веществ из-за отсутствия тепловой обработки. Зеленый кофе можно употреблять кормящим, но дозированно и после достижения ребенком шестимесячного возраста. В нем содержится кофеин, способный негативно сказываться на самочувствии малыша.

В зеленых зернах его уровень ниже, чем в обжаренных, но нужно вводить напиток в свой рацион постепенно, начиная с нескольких глотков, и обращать внимание на реакцию ребенка.

Использовать следует только свежий продукт, приобретать его в специализированных магазинах и проверять сертификат качества. Высок риск купить подделку, которая будет бесполезна или нанесет вред организму ребенка. Зерна должны быть светло зеленого цвета, готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Пить зеленый кофе лучше сразу после кормления или за несколько часов до него. Максимальное количество чашек потребляемого напитка во время грудного вскармливания – 3 в сутки.

Зеленый кофе часто используют для похудения, восстановления после родов. Он стимулирует обменные процессы, является источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Разные БАДы на основе растения противопоказаны, нужно выбирать натуральные продукты.

Не содержит кофеин?

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина? Ошибочно считать, что это обезопасит ребенка. Такой продукт получается в результате нескольких этапов химической обработки, следы которых остаются в напитке. Аллергенность напитка повышается, при этом алкалоид в нем содержится, но в меньшем количестве. Кофе без кофеина может вызывать расстройства ЖКТ у ребенка, повышенную нервозность.

Хорошей заменой является цикорий: обладает похожим ароматом, но не содержит кофеина. Он является источником полезных веществ, снимает нервное напряжение, улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.

Цикорий прост в приготовлении, но противопоказан при повышенной кислотности желудка. Употреблять кофейный напиток необходимо в небольших количествах, чтобы уменьшить риск появления аллергии у малыша. Для улучшения вкуса допускается добавление сахара и сливок.

Свежемолотый из кофейных зерен

Если продукт натуральный и качественный, то его можно употреблять в умеренных количествах, не раньше, чем ребенку исполнится месяц. Для снижения количества алкалоида рекомендуется разбавлять его кипятком. Зерновой кофе содержит больше полезных веществ и меньше кофеина, чем растворимый. Лучше выбирать сорта арабики и измельчать непосредственно перед приготовлением.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Вариант допускается, но не раньше месячного возраста младенца. Продукт содержит казеин – белок с сильной аллергенностью. Он требует специальных ферментов для переработки, а пищеварительная система младенца только приспосабливается к новой жизни. Молочный белок животного происхождения способен вызвать расстройство кишечника, вздутие и колики.

Правила употребления

Мамочка вправе сама решить, пить ли ей кофе при ГВ, но должна учитывать его возможный вред и воздействие на организм малыша. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

Разрешается употреблять напиток, но предварительно нужно покормить ребенка. Или выпить его за несколько часов до кормления, чтобы малыш получал меньше кофеина с грудным молоком. Детскому организму легче справляться с небольшими дозами вещества. Лучше отказаться от кофе в первые 3 месяца после родов, т. к. режим кормления еще не установлен;
Начинать с нескольких глотков, в утреннее время, повышать дозу раз в несколько дней. Обязательно следить за самочувствием ребенка, при резких изменениях в его поведении, ухудшении пищеварения, аллергических проявлениях нужно прекратить употребление напитка;
Учитывать, что кофеин присутствует в других продуктах – шоколаде, какао, алкогольных напитках, кока-коле. Его небольшое количество и похожее вещество – теофиллин – есть и в зеленом чае. Одновременное употребление продуктов приводит к высоким дозам алкалоида в грудном молоке. У малыша может быть перевозбуждение, учащенное сердцебиение, беспокойство;
Ограничивать употребление кофе 1-2 чашками кофе в сутки, лучше в 3-4 дня. Позволительно пить из самых маленьких кружек, чтобы получить удовольствие, но в организм поступило меньшее количество кофеина;
Употреблять больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить кальций, вымываемый из организма после употребления кофе;
Допаивать малыша водичкой и следить за количеством жидкости в своем рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание и уменьшить нагрузку на мочевыделительную систему, нужно выпивать стакан воды спустя 10-15 минут после употребления кофе. Это вызвано спецификой воздействия продукта на организм при переработке. В хороших кофейнях вместе с чашкой ароматного напитка подают чистую воду.

Врачи не рекомендуют употреблять кофе кормящим женщинам, пока грудничку не исполнится полгода, но лучше исключить его из меню на весь период лактации. Детям до 5 лет не советуют давать этот напиток из-за негативного влияния на организм, тем более не следует подвергать нагрузке новорожденного малыша. Для поддержания его здоровья и укрепления иммунитета нужно тщательно продумывать питание мамы, чтобы ребенок получал максимум полезных веществ с грудным молоком.

Можно ли кормящей маме кофе растворимый или натуральный пить? С рождением долгожданного малыша вас ждут не только радостные моменты и счастливые дни, но и бессонные ночи и усталость, без «подзарядки» никак. Но не навредит ли кофеин вашей крохе?

Во-первых, стоит учесть индивидуальные особенности организма вашего ребенка. Кофеин как и цитрусовые, яйца - это продукт, способный вызвать аллергию . Поэтому, если вы никак не можете удержаться от чашечки кофе с утра, внимательно понаблюдайте за своим малышом. Не появились ли у него кожные высыпания?

Во-вторых, помимо аллергии, кофе может принести проблему со сном. Если вы выпили кофе, а после покормили малыша грудью, то стоит обратить внимание еще и на его настроение. Необоснованное беспокойство, плохой сон и возбуждение - все эти признаки должны насторожить вас. Эти проблемы могут возникнуть не сразу, так как кофеин медленно выводится из крови, и также надолго может задерживаться в организме ребенка. Кроме всего прочего, из организма ребенка кофеин не выводится приблизительно до 4 месяцев жизни. Потому, нужно быть особенно осторожной с высокими дозами кофеина, пока малыш совсем маленький.

Кроме того, те, кто задумываются можно ли кормящим матерям пить кофе, должны учитывать то, что данное вещество содержится также во многих лекарствах и продуктах. Из лекарств можно привести в пример банальный Цитрамон, некоторые препараты с профилактическим действием при простудах , обезболивающие. А из продуктов - в основном напитки. Например, кока-кола и обычный чай (черный и зеленый). И, кстати, если вы закусываете кофе шоколадкой, то помните, что в этом вкусном продукте есть вещество теобромин, которое оказывает на организм мамы и ребенка похожий эффект, что и кофеин. Кормящей маме кофе пить можно в объеме не более 750 мл (пять или менее чашек кофе) в сутки. При чрезмерном употреблении кофе ваш ребенок, скорее всего, изменит свое поведение в худшую сторону. Может спутать день с ночью, сон станет не крепким, периоды бодрствования слишком продолжительными и т. д.

Что же делать, если малыш плохо реагирует на присутствие кофеина в грудном молоке? Если ваш ребенок стал беспокойным и плохо спит, то необязательно совсем исключать из своего рациона кофеин. Просто сократите количество выпиваемого за день кофе и содержащих кофеин напитков примерно на одну треть.

А можно ли кормящей маме кофе с молоком или со сливками пить? Если вы пьете напиток в неразбавленном виде, то самое время изменить свою привычку. А если аллергия? Тут уж ничего не поделаешь, придется убрать из своего рациона все напитки, содержащие кофеин.

Чашечку горячего черного кофе с утра с легкостью может заменить цикорий. Мало того, что цикорий не содержит кофеина, он еще для организма кормящей матери будет полезным.

Многие люди не могут отказать себе в чашечке ароматного кофе. Можно ли кофе кормящим мамам – распространенный вопрос женщин, которые до беременности часто пили вкусный напиток. Однако однозначного ответа на этот вопрос услышать невозможно: пить бодрящий напиток или нет кормящей женщине, зависит от многих факторов. Прежде всего, это зависит от количества и качества продукта, возраста ребенка и состояния здоровья малыша и его мамы.

Употребление кофе при кормлении грудью может стать причиной аллергии, нервного перевозбуждения и бессонницы у ребенка

Каждая женщина сама для себя должна решить, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, учитывая все особенности действия этого напитка на детский организм. Педиатры рекомендуют отказаться маме от кофеина в таких случаях:

Аллергические реакции. Прежде чем ввести в свой рацион кофе, подумайте, не навредит ли этот напиток вашему ребенку. Следует знать, что кофеин, как цитрусовые, орехи, яйца, мед и молоко, является сильным аллергеном, поэтому может спровоцировать аллергические реакции у младенца.
Нервное перевозбуждение ребенка. Кроме аллергии употребление напитка может стать причиной нарушения детского сна, поскольку его основной компонент на нервную систему оказывает бодрящее действие. Именно поэтому, если вы не можете отказаться от чашечки кофейного напитка, пейте его только в первой половине дня. Проблемы со сном могут возникнуть не сразу, ведь кофеин медленно выводится из организма, накапливается в крови и только через некоторое время оказывает бодрящее действие на малыша.
Возраст грудничка. На протяжении первой недели жизни новорожденного ребенка его маме категорически запрещено пить кофе. Дело в том, что в этот период кофеин вообще не выводится из детского организма и может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Врачи говорят о том, что у ребенка способность усваивать это вещество формируется на протяжении года.
Индивидуальная непереносимость. Еще одной распространенной причиной, по которой нельзя пить кофейные напитки женщине, является индивидуальная непереносимость кофеина организмом ребенка. Если беременная женщина пила периодически кофе, то у ребенка, вероятнее всего, возникло к нему привыкание, поэтому непереносимости этого продукта не будет.

Употребление напитка в безопасном количестве

Не всем легко отказаться от ароматного и бодрящего напитка, а некоторым людям он даже приносит пользу. Это касается тех, кто страдает от низкого артериального давления, ведь известно, что кофеин способный его повышать.

Чтобы не навредить своему крохе, следует узнать, в каком количестве можно пить кофе. По словам специалистов, кормящей женщине в день можно употреблять не больше 300 грамм кофеина, что приравнивается к 3 чашкам кофейного напитка. Однако следует знать, что эта дозировка распространяется на все кофеинсодержащие продукты, к которым принадлежит, какао, шоколад и зеленый чай.

Какой кофе пить при кормлении грудью?

Кормящей женщине желательно отдавать предпочтение некрепкому кофе с молоком или сливками

Если вы решили понемногу пить кофе, отдавайте предпочтение только качественному продукту. Некоторые женщины уверенны, что при беременности и грудном вскармливании гораздо безопаснее пить кофе без кофеина. Однако не нужно забывать о том, что кофеин из кофейных зерен удаляется методом множества химических реакций, которые не могут быть абсолютно безопасными для детского организма.

Напиток без кофеина может принести ребенку гораздо больше вреда, он способный оказать канцерогенное влияние, став причиной серьезных аллергических реакций. Диетологи рекомендуют кормящим женщинам отдавать предпочтение натуральному органическому продукту низкой крепости. Лучше напиток разбавлять молоком или сливками, но и здесь нужно следить за реакцией детского организма. Кофе с молоком или сливками может вызвать аллергию, так как эти молочные продукты принадлежат к числу сильных аллергенов.

Наиболее подходящим сортом кофе для кормящих мам является высокогорная арабика, ведь она содержит минимум кофеина. Также следует знать, что лучше готовить напиток из молотых кофейных зерен. В них меньше кофеина, чем в растворимом кофейном напитке.

Вместо кофе лучше обратите внимание на цикорий. По своему вкусу он сильно напоминает кофе, при этом совершенно не содержит кофеина, поэтому успокаивает ЦНС. Заменить кофейные зерна может какао, несмотря на то, что он тоже принадлежит к кофеинсодержащим продуктам, количество кофеина в какао-бобах минимальное.

Если вы пили этот бодрящий напиток во время беременности, значит, ваш ребенок к нему привык. При желании полностью отказаться от продукта, делать это нужно постепенно, чтобы не вызвать стресс у ребенка. Небольшое количество этого бодрящего продукта в рационе кормящей женщины вреда детскому организму не принесет. Однако от него стоит полностью отказаться при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости продукта, а также проблемах с деятельностью сердечно-сосудистой системы как у матери, так и у ребенка.