Вредно ли растворимый кофе беременным. Можно ли беременной пить кофе. Как влияет кофе на организм

Беременные женщины часто становятся заложниками своего положения. Им приходиться ограничивать себя в некоторых видах развлечений, отказываться от вредных привычек и приема лекарственных средств, и, наконец, скрупулезно пересматривать свой привычный рацион. Последний пункт является особенно спорным, поскольку одни женщины не считают беременность болезнью, которая требует соблюдение диеты, а другие очень тщательно подбирают свое новое меню. И вот тут начинаются серьезные проблемы. Если от одних продуктов можно запросто отказаться или хотя бы их заменить, то, как поступить с кофе. Ведь многие из нас просто не представляют свое утро без бодрящего аромата и непревзойденного вкуса арабики. Чтобы развеять все недопонимание на этот счет, предлагаем разобраться, как кофе влияет на беременность, так ли опасен этот напиток, как пугают врачи и как правильно пить кофе в «деликатном» положении.

Кофе при беременности. Как влияет частое употребление кофе на женский организм

Выпивая одну чашечку благоухающего напитка из кофейных зерен, мы наполняет свой организм не только бодростью и приятным ощущением вкусовых оттенков, но и получаем более 1000 различных веществ. Больше трети этих элементов приходится на ароматические соединения, придающие кофе его главную изюминку ― аромат.

Вторыми по количеству идут алкалоиды ― тонизирующие соединения, которые обеспечивают прилив энергии после каждой порции кофе. Главное место среди них занимает кофеин. Его концентрация зависит от сорта кофе, но в среднем в одной кофейной ложке молотого кофе содержится около 0.2 г кофеина.

Что же еще делает кофе таким полезным? Оказывается, в его составе есть достаточно витаминов, минеральных солей и углеводов. К тому же ученые утверждают, что химический состав кофейных зерен изучен не полностью и многие составляющие еще не удалось идентифицировать.

В 100 г молотого кофе содержится 50% суточной потребности витамина В2, D, фосфора и железа, а также 132% от дневной нормы витамина РР, и 20% ― натрия, кальция, аминокислот и углеводов.

Интересно! В зернах кофе присутствует алкалоид, который во время обжаривания истощает характерный аромат и преобразуется в никотиновую кислоту. А она, в свою очередь, активно воздействует на нервный центр.

Такой многогранный состав делает кофе как полезным, так и опасным для здоровья. Но то, как повлияет на вас напиток, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и количества выпитого кофе.

Если кратко описать полезные свойства кофе, то умеренное употребление напитка (до 2-3 чашек в сутки) оказывает такой положительный эффект на здоровье:

обеспечивает хорошее настроение;
надолго дарит ощущение прилива сил;
повышает работоспособность, концентрацию внимания;
стимулирует работу кишечника;
предотвращает появление кариеса;
способствуют стабилизации состояния при вегетососудистой дистонии и гипотонии;
проявляет устойчивый антиоксидантный эффект;
облегчает состояние при обострении бронхиальной астмы;
снижает риск развития онкологии, и сердечно-сосудистых болезней.

На заметку! Кофе во время беременности иногда становится самым безопасным средством от пониженного давления, которое часто досаждает женщинам в первые недели после зачатия.

Основными последствиями злоупотребления этим напитком считаются:

мочекаменная болезнь;
дефицит калия;
повышение холестерина;
обострение приступов мигрени;
обезвоживание;
гипертония.

Важно! Кофеин относится к классу легких наркотических соединений, поэтому многие кофеманы зависимы от кофе как физически, так и психологически.

Кофе во время беременности: можно или нельзя?

Многих женщин пугают громкие высказывание специалистов о том, что кофе и вынашивание малыша совершенно несовместимы. Поэтому всем беременным женщинам рекомендуется воздержаться от употребления кофеинового напитка до родов. Но насколько это оправдано? Действительно, есть много достоверных исследовательских данных о негативном воздействии кофеина на плод и женщину.

Официальные статистические сводки говорят о том, что употребление кофе при беременности на ранних сроках нередко оканчивается выкидышем, а на последних неделях ― преждевременным родоразрешением. Но такие последствия грозят не женщинам, изредка позволяющим себе чашечку некрепкого кофе, а заядлым кофеманкам, выпивающим много порций крепкого эспрессо.

Чтобы разрешить дилемму, можно ли кофе при беременности, датские ученые провели эксперимент. Его результаты показали, что женщине в положении можно без опасений выпивать до 150 мг кофе. Это достаточно для бодрости, хорошего самочувствия, и полной безопасности малыша.

Схожие исследования были проведены совместно с американскими, австралийскими и европейскими учеными. В 2010 году они предоставили рекомендации, где говорится о допустимой суточной дозе кофеина 200 г. Это количество соответствует 2 порциям.

Важно! Эти рекомендации предназначены для здоровых женщин, у которых беременность протекает без осложнений. Если у женщины имеются заболевания печени, почек, анемия, то кофе лучше не употреблять. Особенно опасным может быть кофе при беременности в 3 триместре, если имеет место сильно прогрессирующий гестоз.

Кофе при беременности. Почему женщины в положении по-разному относятся к кофе

Если женщина до зачатия не увлекалась кофе, то вопрос о его употреблении возникает редко. А иногда может возникать даже его непереносимость, особенно в период токсикоза. У женщин кофейный аромат может провоцировать резкий приступ рвоты, легкое недомогание и даже обморок.

Интересно! Берлинские ученые установили интересный факт. Женщины, выпивающие много кофе, намного тяжелее беременеют. Поэтому кофе при планировании беременности лучше исключить из списка любимых напитков.

Почему же другие женщины не могут отказаться от кофе, снова и снова его заваривают? На это есть две причины. Первая ― желание постоянно получать энергетическую «подзарядку». Как бы это ни казалось нереальным, кофе действительно вызывает зависимость наравне с курением и употреблением энергетиков. Кофеин, попадая в организм, всасывается в кровь и доходит до головного мозга, а там активизирует синтез дофамина. Этот нейромедиатор вызывает желаемое чувство радости, бодрости, драйва. Но этот эффект кратковременный, и спустя 2-3 часа организм начинает требовать очередную порцию кофеина.

Вторая причина, по которой беременная женщина хочет кофе ― дефицит железа в организме. Его нехватка вызывает кислородное голодание у мамы и плода, плохое самочувствие и упадок сил. Но в такой ситуации не нужно поддаваться соблазну и улучшать самочувствие очередной порцией кофе. Лучше сказать о проблеме доктору, сделать обследование и если недостаток дефицита подтвердится ― пройти лечение.

Вредные свойства кофе или почему нельзя кофе при беременности

Те женщины, у которых нет явных противопоказаний к кофе, могут спокойно наслаждаться кофе и при этом получать от этого ощутимую пользу. Беременным женщинам с гипотонией и вегетососудистой дистонией рекомендован некрепкий кофе. Но главным условием является его употребление после завтрака.

Также будет полезен кофе при беременности со 2 триместра, если женщина страдает от физиологической отечности. Это обусловлено сильным мочегонным эффектов кофейных зерен. Но этот метод избавления от отеков уместен только при отсутствии гестоза, протеинурии и железодефицитной анемии.

К большому огорчению любительниц кофе, список его полезных качеств при беременности на этом исчерпывается. А вот перечень возможных негативных реакций намного больше.

Нежелательные последствия от злоупотребления кофе могут возникать на всех сроках гестации и носить разных характер:

За счет мочегонного эффекта кофе способен вымывать из организма жизненно важный кальций, фосфор и калий. Это грозит нарушением развития скелета у плода и остеопорозом для матери.
Употребление более 4 чашек кофе во втором триместре беременности ведет к недостаточной массе тела плода.
Кофеин повышает давление, что сопровождается сужением сосудов, включая сосудистую сетку плаценты. Это провоцирует фитоплацентарную недостаточность и кислородный голод плода.
Все компоненты кофе могут преодолевать плацентарный барьер и провоцировать у малыша изменение сердечного ритма.
Передозировка кофеина вызывает у женщин нервное перенапряжение: бессонницу, раздражительность, чувство тревоги, агрессивность.

Важно! Употребление кофе на фоне гипертонуса матки может закончиться выкидышем.

Когда пить кофе во время беременности запрещено

Кофе относится к условно опасным продуктам при гестации, поэтому если вы не можете от него отказаться, нужно проконсультироваться с доктором, чтобы исключить наличие противопоказаний. К ним относятся такие состояния и болезни:

Гипертензия.
Болезни органов пищеварения.
Тахикардия.
Токсикоз и гестоз.
Проблемы со сном.
Анемия.
Нарушение аппетита.
Нарушение фитоплацентарного кровотока.

В таких ситуациях даже слабозаваренный кофе может сильно усугубить состояние женщины.

Как правильно пить кофе беременным женщинам

Чтобы чашечка бодрящего напитка приносила пользу беременной и не вредила малышу, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться правил безопасного кофейничества:

Кофе разрешено пить только после трапезы, поскольку попадая в пустой желудок, кофеин будет раздражать слизистую и провоцировать тошноту, изжогу и желудочные боли.
Кофе лучше разбавлять молоком или натуральными сливками. Это немного снизит крепость кофе, а также поможет возобновить запас кальция.
Кофе способствует обезвоживанию, поэтому после каждой чашки кофе нужно выпивать 3 стакана минеральной воды, чтобы возобновить нарушенный водный баланс.
При употреблении кофе нужно учитывать содержание кофеина в других напитках.

Какому виду кофе лучше отдать предпочтение при беременности

Ассортимент кофе большой, поэтому женщине не всегда понятно какой сорт лучше употреблять в период беременности. Четких указаний по этому поводу нет, но специалисты советуют покупать только натуральный кофе в зернах, чтобы исключить присутствие сторонних добавок.

Черный кофе при беременности

В магазинах можно купить кофе в зернах или уже молотый, разной степени помола, в виде смеси или конкретного сорта. Тут все зависит от ваших предпочтений. Но следует учесть, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен. Чем дольше их обжаривают, тем больше алкалоидов образуется. Поэтому женщинам лучше выбрать не сильно обжаренный кофе с молоком при беременности.

Есть еще один важный момент. Весь кофе бывает двух видов ― арабика и робуста. Арабика отличается благородной кислинкой, нежным вкусом и ароматом, слабостью напитка. А робуста сильно уступает по вкусу, но зато кофеина в ней намного больше.

На заметку! На степень экстракции кофе влияет его помол. Чем тоньше помол, тем насыщеннее получается напиток.

Растворимый кофе при беременности

Ошибочно считается, что растворимый кофе менее опасный, поскольку кофеина в нем меньше. Это не совсем так, поскольку такой вид кофе делают из отсортированных зерен робусты. И концентрация кофеина может даже быть выше, чем у обычного заварного кофе.

Еще одной причиной отказаться от такого вида кофе ― его неопределенный состав. Эксперты уверяют, что в растворимом кофе кофейный экстракт составляет всего 15-25%, а остальное ― это химические добавки. Поэтому говорит о его натуральности просто невозможно.

То же самое касается любимых напитков «3в1». Там кроме вкусовых добавок есть растительные жиры и консерванты.

Кофе без кофеина при беременности

Кофе с маркировкой «не содержит кофеин» считается заведомо обманом. Хотя зерна проходят обработку с целью понизить концентрацию кофеина, он все равно в них остается. Кроме того, многие эксперты придерживаются мнения, что такой кофе не только бесполезный, но и еще и опасный. Поскольку для извлечения кофеина используются различные растворители.

Ряд исследований показал, что кофе после декофеинизации приводит к развитию атеросклероза.

Не лучшим способом извлечение кофеина сказывается и на вкусовых качествах кофе. Он становится неароматным и пресным на вкус. Поэтому лучше отказаться от такого обработанного кофе и употреблять натуральные сорта с невысоким содержанием кофеина.

Есть ли альтернатива кофе при беременности

Если кофе вам абсолютно противопоказан, но так хочется побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим, есть очень хороший выход ― заварить кофейный напиток на растительной основе.

Возможно, вы замечали на прилавках супермаркета напитки с содержанием цикория, ячменя, экстракта трав и ягод. Они могут быть в виде растворимого порошка или измельченного сырья, которое нужно предварительно сварить.

Цикорий вместо кофе при беременности

Отличный заменитель кофе ― корень цикория. После приготовления, напиток на его основе очень напоминает вкус и запах растворимого кофе. Цикорий обладает многими полезными свойствами и не противопоказан при гестации:

Он стабилизирует уровень глюкозы в крови.
Поднимает гемоглобин.
Оказывает очищающее действие.
Улучшает аппетит.
Проявляет седативный эффект.

Употреблять цикорий нельзя лишь при заболеваниях желудка и варикозном расширении вен.

Цикорий проявляет мочегонное действие, поэтому выпивать более 3-4 чашек в день не стоит. Приготовить напиток нужно согласно рекомендациям на упаковке. В большинстве случаев он продается в виде порошка, который нужно размешать с сахаром и залить кипятком. Для улучшения вкуса можно добавлять сливки, сгущенку или молоко.

Ячмень вместо кофе при беременности

Ячменный напиток также не содержит кофеин и богат на витамины и минералы. Он сильно отличается от кофе, но при этом обладает приятным вкусом и свежим ароматом. В отличие от цикория, противопоказаний у этого продукта нет.

Готовится ячменный напиток, так же как кофе. Он может быть самостоятельным напитком или входит в состав комбинированных кофейных смесей с содержанием цикория, трав, шиповника, ягодного порошка.

«Курземе» вместо кофе при беременности

Это еще один хорошо известный кофейный напиток. В его состав входит обжаренный и мелкоизмельченный цикорий и злаковые культуры (овес, ячмень, рожь).

Это самый настоящий спасатель для беременных женщин. Его даже подают в перинатальных центрах и роддомах как общеукрепляющее средство. «Курземе» защищает сердечно-сосудистую систему, повышает аппетит, поддерживает почки.

Такой напиток сочетается с молоком, какао, горячим шоколадом, соками.

В конечном счете, пить кофе или нет ― решать только беременной женщине. Но стоит всегда помнить, что в больших количествах даже витамины могут стать ядом, и наоборот. Поэтому если выпивать только 1 чашечку кофе, можно зарядиться позитивом, не навредив малышу. А в случае злоупотребления можно столкнуться с множеством проблем при беременности. Будьте внимательны к своему здоровью!

Видео «Кофе и беременность»

Кофе — это всем известный напиток, который изготавливается из зерен кофейного дерева. Доподлинно известно, что до 14 века растение произрастало только в Эфиопии, да и то в диком виде. Лишь после того, как его привезли на Аравийский полуостров, оно начало пользоваться большой популярностью у публики. Кстати, долгое время дерево не могли вывести в Европу, однако в конце 17 века это наконец-то произошло.

Между тем, открытие этого растения состоялось, предположительно, в 850 году до нашей эры, причем первоначально отваривались сырые плоды дерева, а не обжаренные. Общеизвестная легенда гласит, что первым тонизирующие свойства кофе были обнаружены эфиопским пастухом, который заметил, что его козы, наевшись листьев этого растения, ночью совершенно не хотят спать. Он сообщил об этом настоятелю в монастыре, после чего тот решил на себе действия этих зерен.

В настоящее время известно чуть более 70 видов кофейных деревьев, большинство из которых представляет из себя небольшие кустарники и лишь некоторые достигают 11-метрового роста. Практически 100% всего кофе получают лишь от двух сортов — Coffea canephora Pierre ex Froehn. (робуста) и Coffea arabica L. (арабика), причем арабика гораздо популярнее, не в последнюю очередь из-за своей дешевизны и прекрасного аромата. А вот робуста дороже, содержит в себе больше кофеина, но считается менее изысканным напитком с точки зрения аромата.

Существует также весьма дорогой вид напитка, известный как «Копи Лювак» — вы наверняка о нем слышали. Что касается самого сорта, то он ничем не выделяется, зато способ его обработки весьма интересен. Дело в том, что зерна поедает так называемый мусанг, животное из семейства виверровых, похожее на куницу. В желудке мусанга переваривается лишь мякоть, которая окружает зерна, а сами они впоследствии выходят их животного естественным путем. Затем их собирают, промывают и высушивают на солнце. Такая обработка придает кофе, если верить отзывам, неповторимый аромат. Напиток можно попробовать и у нас — чашка стоит несколько сотен рублей.

Можно ли пить кофе беременным?

Мы немного отвлеклись от нашей главной темы. Итак, едва проснувшись, чуть ли не каждый из нас первым делом бежит на кухню, что бы приготовить себе чашечку ароматного кофе, который поможет нам проснуться. Привычка эта сохраняется и у беременных женщин. Постойте, но ведь им нельзя пить этот напиток!

Как бы удивительно это не звучало, но ученые до сих пор не могут определиться, действительно ли кофе пагубно воздействует на организм будущей мамы или нет. Одни говорят, что это так, другие уверяют в обратном. Между тем, доподлинно известно, что напиток достаточно калориен, что особенно ощущается, если в него добавить сахар со сливками — по этой причине не стоит им заменять полноценную трапезу, будь она утром, днем или вечером. Более того, употреблять его рекомендуется строго после приема пищи, так как обладает повышенной кислотностью, что негативно сказывается на желудке. Что уж говорить о таких органах, как сердце, печень, почки…

Некоторое время назад медики из Дании провели эксперимент, с помощью которого необходимо было выяснить, сколько можно выпить чашек этого напитка девушке в положении без вреда как для собственного здоровья, так и для здоровья своего чада. Употребление растворимого кофе в количестве трех чашек ежедневно не оказывает пагубного влияние ни на маму, ни на малыша. Правда, здесь необходимо сказать, что в таком кофе содержится очень много всевозможных добавок, «химии», которые как минимум бесполезны для любого организма. Но если налегать на кофе, можно за это здорово поплатиться — вплоть до мертворожденного ребенка или даже выкидыша.

И все-таки — стоит ли пить этот терпкий напиток во время беременности? Мы считаем, что нет, делать этого не нужно. Конечно, если вам так его захотелось, заварите себе чашечку, но злоупотреблять им не надо. Все еще сомневаетесь в этом вопросе? Что ж, тогда мы можем посоветовать вам проконсультироваться со своим акушером-гинекологом. Уж он-то наверняка даст ответы на все нужные вопросы.

Как избавиться от кофейной зависимости?

Итак, вы решили вести здоровый образ жизни и полностью отказываетесь от кофе. Но так ли легко побороть зависимость?

Это зависит исключительно от вашей силы воли. На самом деле способов по решению этой проблемы сразу несколько. Например, многие советуют постепенно уменьшать долю употребляемого напитка до минимума в течении 10-15 дней. На этом же основаны и многие другие способы, вот только вам они сейчас не помогут — если отказываетесь от кофе, то делать это нужно прямо здесь и сейчас.

Однако выход из этой ситуации есть. Для того, что бы, едва подняв голову с подушки, вы не неслись на кухню в поисках турки, попробуйте заменить кофе другим напитком, полезным для организма. Так, это может быть стакан сока, чашка черного или зеленого чая, йогурт или что-то подобное. Все эти напитки куда более безопасны для вас и помогут прийти в себя.

Интересные данные приводят американские исследователи. Они выяснили, что большинство людей на нашей планете пьет кофе по утрам для того, что бы быстрее прийти в себя. Это действительно так. Однако напитком нужно наслаждаться, а не пить его вместо энергетика. Поэтому если вы испытываете трудности по утрам (тяжело встаете, чувствуете себя разбитой), то просто ложитесь спать пораньше на часок-другой. Вы не поверите, но это помогает получше любого из известных энергетиков!

От чего еще стоит отказаться во время беременности?

В данном случае мы говорим только о напитках.

Итак, следует уменьшить потребление чая, причем как черного, так и зеленого. Почему? Потому, что они тоже содержат кофеин, причем далеко не в таком маленьком количество, как принято считать. Кстати, чай желательно разбавлять молоком.

Газировки. Они опасны тем, что содержат в себе огромное количество всевозможной «химии», которая пагубным образом сказывается не только на здоровье роженицы, но и ее малыша. Более подробно об этом читайте .

Какао. Это напиток опасен тем, что имеет одно очень нехорошее свойство — вымывает кальций из организма, который беременной девушке крайне необходим. А еще он вызывает аллергию.

Что касается соков, то лучше отдавать предпочтение свежевыжатым, а не из пакета, которые в 99% случаев натуральными не являются. Но и свежевыжатый сок нельзя пить часто — он может вызывать аллергическую реакцию, к тому же не самым лучшим образом влияет на желудочно-кишечный тракт.

Что же пить? Лучше всего подходят напитки домашнего приготовления, то есть компоты, кисели, морсы, а также молочная продукция. В любом случае, употребление жидкости беременным нужно сокращать, ведь это оказывает большую нагрузку на почки.

При беременности существует проблема — нужно чётко разграничивать употребляемые продукты, знать, что желательно есть, а что запрещено. Подобные действия выполняются исключительно ради здоровья плода, поэтому игнорировать их явно не стоит.

Почему кофе не стоит пить при беременности?

Кофе — достаточно популярный напиток, но он наносит большой ущерб здоровью и работе органов. С другой стороны, его употребление в разумных количествах позволяет организму поддерживать энергию внутри, отсюда возникает сравнение с наркотиком амфетамином, ведь кофе также вызывает привыкание из-за того, что кофеин попадает в кровь и долгое время содержится там. Можно ли беременным пить кофе? Ответа на этот вопрос нет, но из-за токсичности этого напитка, следует отказаться от него, чтобы избежать возможных проблем и болезней у будущего ребёнка. Ещё один недостаток — сужение плацентарных сосудов у беременной женщины, если она будет постоянно пить кофе. Это приводит к кислородному голоданию у малыша, рост и развитие происходят непостоянно. Подвергать плод подобному риску — глупо.

Не стоит забывать, что кофеин влияет и на нервную систему не только беременной девушки, но и на ещё не состоявшуюся нервную систему малыша. Большое содержание кофеина вызывает бессонницу, а это повышенное давление, стресс, перепады настроения. При беременности симптомы только усугубляются.

По наблюдениям медиков, кофе также выводит кальций из организма. Этот элемент — основа будущего скелета, его нехватка в организме ребёнка приведёт к тому, что кости в будущем будут хрупкими.

Проблемы при зачатии и вынашивании

К сожалению, кофе вредит не только организму беременной женщины, но и здоровью любой девушки в принципе. Учёные доказали путём постоянных исследований, что при проблемах с зачатием большую роль играет именно кофеин в организме. Он возбуждает внутренние органы, иногда мешает их стабильной работе. Женщине, употребляющей стабильно кофеиносодержащие напитки (даже различные энергетики и кофе без кофеина) забеременеть в десятки раз сложнее, чем женщине, чей рацион исключает этот напиток.

Поэтому для лучшего протекания беременности и быстрого зачатия нужно не только отказаться от напитка в течении беременности, но и за пару месяцев до планируемого зачатия. Здоровьем ребёнка не стоит рисковать. Это эгоистично.

Вредит ли кофеин в небольших дозах?

Часто люди стараются оправдаться, что если употреблять что-то в маленьких количествах, без чувства зависимости от вещества, то можно избежать практически всех негативных последствий. Это не так, просто их проявление будет не таким резким и быстрым. Потребуется намного больше времени, чтобы появились заметные проблемы со здоровьем.

В умеренном количестве кофе можно пить даже беременным женщинам, но вот определиться с дозировкой у исследователей ещё не получается. Одно известно, что даже две чашки в день — очень много, то есть безобидная дозировка настолько мала, что человек даже не успеет насладиться напитком. О чём это говорит? О высокой токсичности вещества. Но если нет возможности полностью отказаться от кофе, то приемлемая доза с минимальными последствиями (или вообще их отсутствием) — чашечка в неделю, желательно средней крепости.

Ни в коем случае нельзя выбирать растворимый кофе и считать, что в нём меньше кофеина, ведь он не натуральный. Ненатуральность продукта не улучшит ситуацию, а ухудшит её, ведь беременной женщине нужно как можно больше всего натурального и выращенного на природе. Стоит отдавать предпочтение продуктам собственного производства (с местных ферм, дач или огородов и садов), только в таком случае у малыша будет комплекс всех необходимых витаминов.

Также читают —

От чего ещё следует отказаться?

От различных чаёв в пакетиках с добавками, разрешается пить натуральный чай с сушеными фруктами. Газированные напитки также наносят вред кишечнику и на стадии беременности даже могут вызвать болезни желудка (например, гастрит).

Беременной женщине следует употреблять натуральные соки, простую очищенную воду, любые другие натуральные продукты. Так малыш вырастет не только крепким и большим, но ещё здоровым.

Чашечка ароматного, бодрящего кофе с утра или в обеденный перерыв в кафе - любимый напиток многих женщин. Как можно отказать себе в таком удовольствии.

Но в жизни каждой женщины настает один из самых главных этапов ее жизни - беременность. В этот период каждая женщина задается важным и волнующим ее вопросом, можно ли беременным пить кофе. Чтобы развеять все домыслы и страхи женщин, которые ждут малыша, на этот вопрос нам ответит квалифицированный врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.

Ответ на вопрос, почему беременным нельзя кофе

На этот вопрос мой ответ будет таков: кофе может присутствовать в жизни далеко не каждой беременной женщины. Разрешается пить не очень крепкий кофе с молоком женщинам, которые страдают низким давлением и их биоритм приближен более к сове, чем к жаворонку.

Речь идет о растворимом кофе, он нет так вреден как заварной, ведь в нем на половину меньше кофеина нежели в заварном кофе. Отвечу, почему беременным женщинам и не только им, следует пить кофе с молоком, молоко компенсирует потерю кальция, вымытого из организма беременной женщины по вине кофе. А ведь кальций самый главный компонент в формировании и дальнейшем развитии костей скелета ребенка. Если кальция в организме беременной женщины не хватает, то может развиться остеопороз - коварная и плохо поддающаяся лечению болезнь.

Стоит напомнить, что запасы кальция после 30-ти лет потихоньку истощаются из нашего организма и требуют постоянного пополнения. Лучше всего пополнить запасы кальция можно, употребляя как можно больше молочных продуктов, рыбы, орехов овощей. Беременной женщине не рекомендуется употреблять более 3-х чашек кофе в день, лучше, чтобы это была одна чашка кофе и не натощак. Не рекомендуется пить кофе перед сном.

Почему беременным нельзя пить кофе

А теперь разберем, по каким причинам беременным женщинам нельзя пить кофе.

Женщинам, которые страдают повышенным артериальным давлением, на период беременности о кофе придется забыть.
Если выявлено наличие любых проблем с желудком у беременной женщины, пить кофе не рекомендуется.
Если беременная женщина страдает от токсикоза и беременность проходит тяжело, то кофе пить нельзя.
Кофестол, содержащийся в кофе в несколько раз повышает холестерин, что тоже очень вредно для организма беременной женщины.
Кофе вымывает кальций из организма беременной женщины, который так необходим для развития скелета ее будущего малыша.
Повышенная кислотность у будущей мамочки тоже исключает употребление кофе, хотя бы на период беременности.
Кофе мочегонный напиток, поэтому беременным женщинам, которые имеют проблемы с почками, пить данный напиток строго не рекомендуется.
Если у беременной женщины наблюдаются частые головные боли или она страдает от судорог, кофе в таких случаях строго запрещен.

Надеюсь, наши советы помогут вам выносить здорового малыша.

Многие привыкли получать заряд бодрости от различных тонизирующих напитков. На первом месте среди них стоит кофе. Кто-то выпивает одну чашечку этого напитка только утром, чтобы «проснуться», а некоторые за день употребляют более трех. О пользе и вреде кофе много говорят разные специалисты. Мы же рассмотрим особо деликатные вопросы о том, почему нельзя пить кофе во время беременности, при каких условиях допускается любимый напиток и сколько.

Влияние кофе на организм беременной женщины

Первое изменение в организме будущей мамы, которое вызывает этот напиток, - повышение артериального давления и ускорение ритма сердца. Это, в свою очередь, приводит к увеличению тонуса кровеносных сосудов, в том числе влияет и матку. Таким образом, повышенное давление может спровоцировать

Кофеин возбуждает центральную нервную систему. Если у беременной женщины проблемы с засыпанием, то употребление бодрящих напитков может усугубить положение. Учтите, что в чае (и в черном, и в ) тоже содержится кофеин, поэтому его действие аналогично.

Многие беременные сталкиваются с проблемой изжоги в период вынашивания малыша. Кофе и чай повышают кислотность желудка, тем самым провоцируя еще больше ее проявлений.

Также происходит вымывание кальция из костей. Это возникает из-за того, что кофе выводит жидкость из организма, а вместе с ней и такой нужный элемент. Кроме того, появляется дополнительная нагрузка на почки.

Некоторые любят пить кофе с молоком и считают, что так он меньше вредит организму. Задумаемся, в чем разница. Вне зависимости от того, чем вы будете разбавлять: водой или молоком, количество кофеина не уменьшиться, а значит и влияние на организм будет одинаковым. Не заблуждайтесь на счет зеленого и декофеинированного кофе. Они также содержат кофеин.

Давайте подумаем не только о маме, но и о малыше. Ведь к ребенку поступает большинство веществ из организма матери. Кофеин в том числе. Значит, имеет место и перевозбуждение нервной системы, и повышение артериального давления, и вымывание кальция из костей (а он сейчас малышу особенно нужен). Кофеин влияет на сосуды, сужает их, а значит ребенок получит меньше кислорода и полезных необходимых веществ. Если это происходит в единичном случае, то организм справится, а если мама пьет кофе и крепкий чай по несколько раз в день, то возможно возникновение необратимых процессов. Поэтому, прежде чем выпить очередную чашку любимого напитка, врачи рекомендуют задуматься о возможных последствиях и со всей ответственностью принять решение.

Отвечая на вопрос о том, как часто можно пить кофе беременным без вреда для здоровья, специалисты расходятся во мнениях. Одни говорят, что это должна быть одна чашка в неделю, другие разрешают до трех чашек в день, только не подряд.

Некоторые интересуются, можно ли пить растворимый кофе чаще. Действительно, в нем содержится меньше кофеина, но много примесей, которые вредны для будущей мамы и ребенка. Поэтому предпочтение следует отдавать натуральным продуктам.

Если вы любите начинать утро с кофе или чая, и вам по-прежнему хочется в начале дня бодрящих горячих напитков, есть выход – заменить другими. Беременным можно и даже нужно заваривать и пить фруктовые и травяные сборы. Только обязательно обратите внимание, какие компоненты входят в такой чай и почитайте про каждый из них, чтобы не было противопоказаний и передозировки для вашего положения. Также показаны соки и компоты.

Теперь вы знаете, почему беременным нельзя пить кофе и крепкий чай, даже с молоком. А дальше решать вам, что важнее: удовлетворение сиюминутных желаний или забота о здоровье еще не рожденного малыша.