Можно ли пить кофе беременным на ранних сроках и почему существуют ограничения? Видео: Е.Малышева о пользе кофе в программе «Жить здорово!». Есть ли допустимая доза кофе

Кофе обладает уникальным и невероятно притягательным ароматом, который способен вызвать практически непреодолимое желание даже у беременных девушек сделать хотя бы несколько глотков. Большинство женщин пытаются заменить натуральный крепкий кофе более легкими вариантами напитка - к примеру, растворимым кофе в пакетиках. Но даже легкий кофе вызывает беспокойство у врачей, которые ведут наблюдение за течением беременности.

Существует мнение, что при условии умеренного употребления этого напитка (не больше 2 чашечек в неделю), не наносится никакого вреда здоровью матери и ребенка. Но также врачи рекомендуют во время беременности полностью отказаться от кофе. Однако единого мнения на этот счет не существует.

Кофе при беременности на ранних сроках

Многие девушки считают, что на ранних сроках беременности плод еще не начал формирование, именно поэтому употребление лекарственных препаратов и определенных продуктов питания не оказывает особого влияния. Но это мнение ошибочно, так как на всех стадиях беременности, с момента зачатия, необходимо с особым вниманием следить за собственным питанием и за используемыми медикаментозными препаратами.

Перед тем, как утверждать, безопасно или нет, употребление кофе во время беременности, стоит ознакомиться с главными свойствами этого напитка:

Кофе дарит ощущение бодрости, приток энергии и сил.
Оказывается стимулирующее действие на память.
Усиливается и улучшается внимание и концентрация.
Помогает поднять настроение, избавиться от слабости, усталости и вялости.
Оказывается стимулирующее действие на процесс обмена веществ в организме.
Помогает быстро избавиться от сонливости.

Несмотря на эти положительные качества, имеются и отрицательные свойства - кофе обладает способностью повышать давление, что в свою очередь провоцирует тонус матки у беременной женщины. Это негативно сказывается на процессе формирования плода. Отрицательное действие кофе на ранних сроках беременности оказывает только в том случае, когда женщина злоупотребляет этим напитком и пьет его каждый день.

Можно ли пить кофе с молоком при беременности?

В некоторых случаях, во время беременности, женщины отдают предпочтение кофейному напитку с добавлением молока. Но мало кто задумывается, приносит пользу или вред такое сочетание. Конечно, молоко очень полезно для женского организма в такой период, так как включает в свой состав кальций, необходимый для формирования суставов и костей ребенка.

Молоко оказывает смягчающее действие на отрицательное влияние на организм беременной женщины кофе. Именно поэтому, если употреблять в умеренном количество кофе в сочетании с молоком, не чаще, чем один раз в неделю, здоровью ребенка не наносится никакого вреда. Однако предварительно стоит обязательно проконсультироваться со своим доктором, ведущим наблюдение за течением беременности.

Почему запрещён кофе во время беременности?

Врачи придерживаются следующего мнения на этот счёт:

В некоторых случаях кофейные напитки способны вызывать развитие запоров.
Кофе провоцирует появление чувства повышенного беспокойства и раздражительности.
Происходит нарушение сна, развивается бессонница.
Кофе способствует повышению давления, что несет большую опасность во время беременности, как для женщины, так и здоровья ребенка.
Этот напиток вызывает тонус матки, из-за чего повышается угроза выкидыша.

Кофе на 1 триместре беременности

На протяжении первого триместра беременности многие женщины страдают от такого неприятного явления, как токсикоз, избавиться от которого очень тяжело. В то же время беспокоит постоянное чувство тошноты, из-за чего не могут употреблять многие продукты, которые раньше сильно любили. В такой период беременности, в некоторых случаях, врачи рекомендуют употреблять кофейные напитки с добавлением молока. Однако во время приготовления, количество кофе значительно снижается.

Кофе на 2 триместре беременности

На втором триместре беременности плод более сформирован, значительно снижается риск преждевременного прерывания беременности. Но это не говорит о том, что кофе можно употреблять в больших количествах.

В результате ускоренного роста плода, требуется большее количество кальция, необходимого для формирования его скелета. Избыток кофеина обладает мочегонным действием, в результате чего из женского организма вымывается кальций, что отрицательно сказывается на развитии и росте ребенка.

Злоупотребление кофе может привести не только к недостатку кальция, но и более серьезным проблемам у ребенка, связанным с сердцем и повышенному артериальному давлению у женщины.

Кофе на 3 триместре беременности

На третьем триместре беременности плод более развит и сформирован, что оказывает определенное влияние на общее состояние женщины и будущего ребенка. С каждым днем возрастает нагрузка, оказываемая на организм матери, поэтому не стоит усугублять ее и внешними факторами. Поэтому на третьем триместре беременности должно быть умеренным употребление кофе.

Если не проявляются такие осложнения, как повышенное артериальное давление, сбои в работе желудочно-кишечного тракта и печени, нарушения в ритме сердца, разрешено употреблять кофейный напиток строго в ограниченных количествах.

При нарушении течения беременности, рекомендуется полностью отказаться от кофе в любом виде и заменить его слабым черным или зеленым чаем. Допустимой нормой кофе на поздних сроках беременности является небольшая чашечка не крепкого напитка один раз в неделю. Не рекомендуется пить кофе утром натощак, иначе есть риск вызвать серьезные проблемы с желудком.

Кофе оказывает мочегонное и тонизирующее действие, именно поэтому, при наличии гипотонии и скоплении в организме лишней жидкости, частично решить эту проблему поможет именно употребление кофе. Но только доктор, ведущий наблюдение за течением беременности, может дать рекомендации по дозировке и приеме кофе.

Как кофе влияет на беременность: мнение врачей

В составе кофе и других продуктов содержится кофеин, который является природным стимулятором нервной системы. Если кофе употребляется в умеренных количествах, можно избавиться от сонливости, происходит повышение активности и улучшение работоспособности. Но во время беременности с этим напитком нужно быть предельно осторожными. В этот период в женском организме начинается глобальная гормональная перестройка, что оказывает непосредственное влияние на состояние нервной системы.

Это проходит совершенно безболезненно при употреблении незначительных доз кофеина, но злоупотребление кофе приводит к появлению сильной раздражительности, проблемам с давлением и потере сна. Кофеин обладает и мочегонными свойствами, поэтому в случае его переизбытка в организме, на почки оказывается повышенная нагрузка.

Употребление кофе во время беременности в больших объемах негативно сказывается на развитии и росте плода. Есть риск развития следующих проблем:

Задержка развития плода и аритмия. У взрослых кофеин способен вызвать развитие аритмии, но для плода эта проблема может стать критической, так как его пульс достигает 140 ударов в минуту.
Рождение ребенка с недостаточным весом.
Замирание плода. В результате приема за один раз большого количества кофеина, есть риск смерти ребенка.
В человеческом организме кофеин провоцирует активность гормона стресса. Во время беременности это может быть причиной поступления к плаценте недостаточного объема крови, что провоцирует гипоксию плода.

Когда нужен полный отказ от кофе?

Если отсутствуют патологии течения беременности у матери и нет проблем в развитии плода, кофе не несет совершенно никакой опасности. Самое главное, нужно обязательно придерживаться рекомендованной доктором нормы напитка.

Полностью отказаться от кофе и любых кофейных напитков нужно в следующих случаях:

Если употреблять кофе 3–4 раза в течение дня, увеличивается риск развития гипертонической болезни, что несёт угрозу прерывания беременности.
Необходимо полностью исключить из рациона любые кофейные напитки при заболеваниях печени и желудка.
Противопоказанием к приему кофе является железодефицитная анемия. Если пренебречь этим советом, есть риск развития гипоксии плода и других внутриутробных патологий.
В результате злоупотребления кофеином может произойти нарушение сердечного ритма, проявляющееся в виде тахикардии и аритмии.

Довольно часто во время беременности у женщин происходит понижение артериального давления, которое проявляется чувством тошноты, головокружением, слабостью, потерей координации, шумом в ушах. При таком состоянии врачи рекомендуют выпивать чашечку кофе, но не крепкого с добавлением сахара. Такой напиток поможет привести в норму самочувствие.

Растворимый кофе во время беременности

В последнее время, благодаря простоте приготовления, пользуется большой популярностью растворимый кофе. Но в таких напитках минимальна доля натуральных кофейных зерен. Для приготовления растворимого кофе используется своеобразная кристаллизованная масса, которая является крепко заваренным из зерен кофе, качество которых слишком низкое для продажи.

Часто в состав растворимого кофе добавляется большое количество не только ароматизаторов, но и других добавок, которые могут быть полностью безопасными для здоровья. Однако, с учетом того, какая нагрузка оказывается на организм во время беременности, могут спровоцировать появление довольно серьезных проблем. К тому же никто не даст гарантии качества порошка из пакетиков растворимого кофе.

Поэтому не рекомендуется во время беременности употреблять даже в минимальных количествах растворимый кофе. Если тяжело полностью отказаться от кофе, лучше остановить выбор на качественных зернах, которые измельчаются и используются для приготовления кофе.

Кофе во время планирования беременности

Необходимо не только в период вынашивания ребенка употреблять умеренное количество кофе или полностью отказаться от этого напитка, но и во время планирования беременности. Эта рекомендация относится как к женщинам, так и к мужчинам, ведь будущие отцы также должны с повышенным вниманием следить за своим здоровьем.

Ученые провели ряд исследований, согласно которым смогли установить, что употребление в больших количествах кофеина (примерно 10 маленьких чашек в день), способно снизить на 25 % риск развития бесплодия у мужчин.

Однако злоупотребление кофеином оказывает отрицательное действие на качество спермы у мужчин, в том числе и количество ее образования. Эти факторы негативно сказываются на детородных функциях представителей сильного пола.

Если женщина постоянно в больших количествах употребляет кофеин, значительно повышается риск бесплодия. Именно кофеин способен менять гормональный фон, уменьшается активность маточных труб, снижается уровень окситоцина, негативно воздействует на овуляцию.

Поэтому во время планирования беременности, как женщине, так и мужчине, примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия, нужно снизить не только количество употребляемого кофе, но и других продуктов, в составе которых находится кофеин. К числу таких продуктов относится шоколад, крепкий чай, какао и разные виды энергетиков.

Кофеин в качестве вспомогательного или основного вещества входит в состав определенных лекарственных препаратов. Именно поэтому нужно всегда внимательно изучать состав и инструкцию средства.

Более подробно о том, можно ли пить кофе при беременности смотрите в следующем видеосюжете:

Сложно представить утро современного человека без ароматного кофе. Но, что если это человек - будущая мама. Что делать беременным женщинам-кофеманам? Стоит ли отказываться от любимого напитка и чем его заменить, если такое вообще возможно.

У беременных женщин свои причуды. Большинство из них связано с рационом. Ну, кому еще захочется есть мороженое вприкуску с чем-то солененьким? Вместе с появлением в меню будущей мамы иногда поистине странных сочетаний продуктов и вкусов, которые доселе совершенно не были в почете, некоторые приходится исключать. Мамы, которые бояться набрать лишний вес, с трудом, но все же отказывают себе в мучном и сладком ради своего здоровья и здоровья малыша. А что делать будущей маме, которая жить без кофе не может и привыкла пить его по несколько раз в день?

Тема употребления кофе во время вынашивания ребенка вызывает массу споров и сомнений. Одни говорят, что пить его с молоком полезно и даже рекомендуют выпивать до трех чашечек бодрящего напитка в день. Другие уверены, что такие эксперименты в рационе могут привести к серьезным последствиям вплоть до преждевременных родов.

По некоторым мнениям, превышение доз кофеина может привести даже к выкидышу. Известно, что кофеин в составе напитка усиливает кровообращение и повышает артериальное давление. А еще он возбуждающе действует на нервную систему. А теперь представьте, что творится с развивающимся в утробе организмом.

Заметка! Существует мнение, что кофе продлевает жизнь, если пить его небольшими порциями.

Некоторые специалисты утверждают, что если пить кофе с молоком, то оно нейтрализует действие кофеина в разы. В результате мама наслаждается привычным вкусом, кофеин уже не имеет такого сильного воздействия и малыш в безопасности. Ведь если беременная женщина чего-то хочет, то компромисс найдется даже в самых сомнительных вопросах рациона.

Результаты исследований

Эксперимент, который провели датские исследований увенчался успехом для поклонниц кофеина. В нем согласились принять участие более одной тысячи женщин. Беременных угощали кофе и следили за их состоянием, но, главное, вели записи по поводу самочувствия и изменений в развитии малыша. Так продолжалось до родов. Выяснилось, что небольшие дозы кофеина не принесли вреда.

Существенных различий в весе новорожденных деток ученые тоже не обнаружили. Получается, что от трех чашек кофе, а уж тем более с молоком ничего не произойдет. Хотя превышать это количество не рекомендуется. Смертельной для малыша может стать доза кофе без добавок размерами в девять чашек.

Ученые также доказали, что начинать прощаться с кофе или искать ему замену следует уже на этапе планирования беременности. Как оказалось, кофеманам намного сложнее зачать ребенка.

Польза кофе с молоком

Оказывается, что кофе вредит не всем беременным женщинам. Но весь удар действительно принимает на себя молоко. Поэтому пить его с молоком можно и даже нужно. Как известно, кофе способствует вымыванию кальция из организма. Для будущей мамы и для ее крохи - это строительный материал для полноценного роста и развития детского скелета.

Малыш не будет ждать, пока мама восполнит рацион молочными и другими продуктами, содержащими кальций. Он будет использовать уже имеющиеся запасы. В результате женщины обрекают себя в будущем на переломы, боли в костях, остеопорозы, низкий иммунитет и другие проблемы, связанные с дефицитом кальция. Так что, если вы будущая мама и любите кофе, то пейте его только с молоком или со сливками.

Правила употребления

Несколько правил употребления кофе помогут не только проснуться утром, не изменять привычкам, но и не навредить здоровью ребенка:

желательно пить кофе утром. Только не натощак. Не рекомендуется злоупотреблять кофе перед сном;
выбирайте растворимый, гранулированный, или зеленый кофе. В них меньше кофеина. А в напитке из зеленых зерен сохраняется больше полезных веществ за счет особенности обработки;
безопасным для беременных является некрепкий заварной кофе со сливками или с молоком;
не злоупотребляйте напитком. Пейте, только если у вас низкое давление;
для беременных женщин три чашки кофе с молоком - дневной максимум;
бодрящий напиток известен мочегонным действием. Он очень поможет женщинам с низким артериальным давлением, страдающим от отеков;
уменьшите объемы употребляемого продукта. Возьмите чашку поменьше и наслаждайтесь вкусом, попивая небольшими глотками.

Часто мы даже не замечаем, что пьем кофе не потому, что хотим, а просто так по привычке. Попробуйте заменить эту привычку чем-то другим, что для вас не менее вкусно. К примеру, съедайте яблоко вместо порции кофеина.

Заметка! Следите за качеством кофе, который покупаете. От продукции низкого сорта ничего хорошего не жди. Не покупайте пакетики с готовыми напитками типа «три в одном», а тем более с ароматизаторами.

Противопоказания

При употреблении большинства продуктов свыше нормы существуют противопоказания. Кофе не является исключением. Его не советуют употреблять:

при высоком артериальном давлении. С наступлением беременности оно и так повышается;
при гастрите и язвенной болезни;
если вас мучает бессонница;
токсикоз и головные боли - не лучшие друзья кофе, даже если он с молоком;
в первом триместре беременности активно формируется сердце плода. Кофеин может вызывать нарушения;
во время риска преждевременных родов.

Достойная замена напитку

Чтобы не стать жертвой собственных экспериментов, найдите замену напитку. Но не спешите останавливать свой выбор на чае. Как в черном, так и в зеленом напитках также содержится кофеин, а в последнем даже больше чем в кофе. Идеально дополнят рацион соки, компоты, морс или кисель.

Что касается вкусовых особенностей, достойной заменой кофе станет какао, а еще лучше попробуйте цикорий. При беременности он считается одним из самых полезных напитков. Тем более его вкус так напоминает кофейный, особенно если добавить в цикорий молоко.Употребление этого напитка станет огромным вкладом в здоровье будущей мамы. Польза цикория заключается в следующем:

он выводит токсины;
регулирует работу кишечника;
тонизирует и вызывает аппетит;
стимулирует работу желудка;
рекомендован врачами при анемии;
успокаивает и поддерживает нервную систему;
в отличие от кофе цикорий избавляет от изжоги;
снижает уровень холестерина в крови;
нормализует обмен веществ.

Заметка! Австралийские ученые пришли к выводу, цикорий очищает и освежает состав крови, что очень важно для будущей мамы и крепкого здоровья ее малыша.

Если беременная женщина боится набрать лишние килограммы во время вынашивания ребенка, то цикорий поможет держать фигуру в норме. Не придется истощать организм диетами и ограничивать малыша в утробе полезными веществами.

Если вы уже давно стали заядлым кофеманом, а теперь планируете материнство, постарайтесь свести употребление кофе к минимуму. Отдавайте предпочтение некрепкому кофе с молоком, не пейте больше трех чашек в день. Если у вас проблемы со здоровьем, откажитесь от напитка ради вашего малыша. Цикорий поможет на время удовлетворить «кофейные» потребности, а также принесет и вам, и будущему малышу намного больше пользы.

Видео - можно ли пить кофе во время беременности

Предположим, женщина обожает кофе. Она выпивает по несколько чашек бодрящего напитка с крепким ароматом в день, наслаждаясь его приятным вкусом. Но в период беременности представительнице прекрасного пола приходится откорректировать своё ежедневное меню. Она задаётся вопросом: нужно ли исключать кофе из ежедневного меню? Ведь специалисты нередко пишут о вреде кофеина на раннем сроке беременности. В то же время многие молодые мамы сами признаются, что в своё время не отказывали себе в удовольствии выпить чашечку ароматного напитка. Так где же «золотая середина»? Можно ли пить кофе в период ожидания малыша?

Вред напитка для будущей матери

При чрезмерном употреблении кофе при беременности могут возникнуть следующие осложнения:

преждевременные роды;
повышение тонуса матки;
выкидыш.

Особенную осторожность следует проявлять женщинам с повышенным артериальным давлением. Напиток может способствовать сужению сосудов. В итоге замедляется процесс проникновения питательных веществ и кислорода к плаценте. Это отрицательно сказывается на самочувствии беременной женщины и дальнейшем развитии плода. При употреблении кофе в последнем триместре беременности нередко наблюдаются резкие скачки артериального давления, которые могут привести к выкидышу.

Кофеин, входящий в состав напитка, может привести к возникновению изжоги. Кофе способствует учащению мочеиспускания, он обладает мочегонным эффектом. Напиток выводит из организма кальций, необходимый для правильного формирования костной ткани будущего малыша. В будущем у ребёнка могут возникнуть различные заболевания опорно-двигательного аппарата, появляются проблемы с зубами.

Кофе оказывает негативное воздействие на нервную систему. В период ожидания малыша в организме беременной женщины идёт гормональная перестройка. Поэтому будущие мамы нередко становятся взвинченными и раздражительными. Кофе усугубляет ситуацию, оказывая дополнительную нагрузку на организм.

Опасен ли кофеин при наличии гестоза у беременной женщины?

При наличии у женщины гестоза напитки, содержащие кофеин, противопоказаны. Поздний токсикоз может привести к отслойке плаценты или внутриутробной гибели плода.

Различают следующие симптомы гестоза:

появление белка в моче;
повышение кровяного давления;
возникновение отёков.

Выделяют несколько стадий позднего токсикоза. В запущенных случаях нарушается кровоснабжение центральной нервной системы. У беременной женщины могут появиться такие осложнения:

тошнота;
рвота;
головная боль;
ухудшение зрения.

На поздней стадии гестоза, называемой эклампсией, могут возникнуть судороги. В отдельных случаях у беременной женщины происходит инсульт, развивается отёк головного мозга.

Польза напитка при беременности

Кофе может быть полезен представительницам прекрасного пола с низким артериальным давлением. Напиток помогает нормализовать обмен веществ, позволяет поддерживать сосуды в тонусе. Кофе устраняет вялость. Напиток помогает бороться с головными болями, которые испытывают многие беременные женщины с пониженным давлением. Для такой категории женщин кофе — «своеобразное лекарство».

Полезное воздействие на организм зелёного кофе

Зерна зелёного кофе не подвергаются тепловой обработке. В них содержится значительно меньше кофеина, чем в жареных зернах. Это связано с тем, что концентрация этого вещества увеличивается при термической обработке продукта.

Зелёный кофе обладает тонизирующими и антиоксидантными свойствами. Он активизирует умственную деятельность. Зерна зелёного кофе богаты такими полезными веществами:

танином. Это вещество способствует очищению организма от тяжёлых металлов, ускоряет процесс восстановления тканей, улучшает работу органов пищеварительного тракта;
теофиллином. Он нормализует кровообращение в организме, уменьшает вероятность формирования тромбов;
хлорогеновую кислоту. Она является антиоксидантом растительного происхождения. Хлорогеновая кислота улучшает обмен веществ, препятствует развитию диабета;
липидами. Они благотворно влияют на нервную систему;
аминокислотами. Эти вещества способствуют повышению иммунитета и улучшению аппетита;
клетчаткой. Она помогает уменьшить содержание холестерина в крови.

Зелёный кофе нужно употреблять с осторожностью при наличии у беременной женщины хронических заболеваний сердца, гастрита, плохой свёртываемости крови.

Применение масла зелёного кофе в косметических целях

Масло зелёного кофе активно применяется в косметических целях. Оно присутствуют в составе средств, предназначенных для ухода за волосами, лицом и телом. Масло зелёного чая повышает прочность волос. Оно снижает вероятность преждевременного появления морщин, помогает устранить растяжки и целлюлит. Масло зелёного чая ускоряет процесс регенерации ожогов и ран, имеющихся на теле.

Существуют следующие показания к нанесению маски, изготовленной на основе зелёного кофе:

наличие на лице угревой сыпи;
тусклый цвет лица;
сухость кожи;
наличие пигментных пятен на лице.

Маску на основе зелёного кофе необходимо наносить на тщательно очищенную кожу. Предварительно с лица смывают макияж. Процедуру можно делать регулярно.

Маска с зелёным кофе защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Она обладает увлажняющими свойствами. Средство наполняет кожу питательными веществами, устраняет отёки. Оно оказывает противовоспалительное воздействие.

Для питательной маски необходимы такие ингредиенты:

20 г сметаны;
3 капли масла зелёного кофе.

Приготовление:

Нужно смешать сметану с 3 каплями масла зелёного кофе.
Средство необходимо нанести на лицо на 15 минут.
По истечении данного времени маску смывают тёплой водой.
Салфетки, пропитанные средством, можно прикладывать к лицу на 20 минут.

Полезны и фруктовые маски. Можно смешать в равном соотношении йогурт и молотый зелёный кофе. В полученную массу добавляют 1/4 часть киви, нарезанного аккуратными ломтиками. Питательную маску наносят на лицо на 25 минут. Затем средство смывают достаточным количеством воды.

Можно ли пить растворимый кофе во время ожидания малыша?

В растворимом кофе содержится достаточно много кислот. Напиток может спровоцировать разрушение зубной эмали. Вред растворимого кофе снижается, если после его употребления прополоскать рот водой. Напиток может стать причиной повышению кислотности желудочного сока. Содержащиеся в продукте кислоты оказывают негативное воздействие на состояние слизистой оболочки желудка.

Существует мнение, что в растворимом порошке содержится приблизительно 15 % натуральных кофейных зерен. В гранулы добавляют различные примеси:

порошок, полученный из желудей;
злаки;
ячмень;
овес;
стабилизаторы;
ароматизаторы.

Указанные выше добавки оказывают отрицательное воздействие на организм. При употреблении в больших дозах напиток может вызвать отравление, спровоцировать возникновение заболеваний печени, сердца или желудка. Поэтому при выборе кофе следует отдавать предпочтение натуральному молотому продукту.

Обратите внимание! Для определения наличия примесей можно добавить пару капель йода в заранее приготовленный растворимый напиток. Если цвет жидкости окрасится в синий оттенок, стоит понять, что в чашке находится некачественный кофе с посторонними примесями.

Чем можно заменить кофе при беременности?

Вместо кофе беременной женщине можно употреблять напиток, приготовленный из цикория. Растение способствует выведению токсинов из организма, улучшая работу печени.

Цикорий богат инулином, помогающим при вздутии живота и других проблемах с пищеварением. Вместе с тем от употребления напитка рекомендуется отказаться при варикозной болезни вен, геморрое, гастрите и язве желудка.

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита » Ольга Перевалова.

Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.

Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.

Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет. Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет.

Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.

Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:

Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.

Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки .

Если беременность сопровождается с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.

При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.

В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.

Совет : замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.

Спорить о пользе и вреде кофе в научном мире не перестают уже много десятков лет. У напитка огромное количество поклонников и немало недоброжелателей. Как разобраться в рисках беременной женщине и действительно ли так опасен бодрящий продукт?

Польза и вред кофе

Менее вредным всегда считался натуральный кофе в зернах. В самом начале покорения мира в бакалейных лавках можно было купить зеленые зерна арабики, которую обжаривали дома, мололи и варили черный горьковатый напиток. Позже на рынке появился молотый, растворимый и сублимированный кофе.

Как относиться к кофе при беременности во 2 триместре и в целом на протяжении всего периода вынашивания ребенка? Для начала о пользе напитка в общем. Кофе стимулирует нервную систему и умственную деятельность. От него проходит сон, появляется бодрость, весь организм приходит в тонус. Он ускоряет ток крови, стимулирует секрецию желудочного сока, обладает мочегонным эффектом. Кофе также считается неплохим антиоксидантом и средством для похудения.

К другим полезным свойствам продукта относят:

мочегонное;
спазмолитическое;
стимулирующее;
противоотечное.

Из отрицательных воздействий кофе отмечают его способность повышать артериальное давление и вызывать боли в желудке и кишечнике за счет изменения уровня кислотности. Кофе нарушает водно-солевой баланс, выводит кальций, железо и фосфор из организма. При частом употреблении крепкого напитка возникает перенапряжение нервной системы, развивается бессонница, хроническая усталость и отравление.

Напиток может сделать токсикоз еще более невыносимым

Список негативных последствий от употребления черного напитка становится еще шире, когда дело касается не одной жизни, а сразу двух в одном организме. Кофе беременным никогда не был под категорическим запретом, но акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют серьезно ограничить его употребление или вовсе отказаться при наличии определенных показаний. Здесь важную роль играет состояние здоровья беременной женщины, характер течения беременности и другие сопутствующие факторы.

Кофе в начале беременности

Итак, можно ли кофе беременным в самом начале развития плода? Срок до 12 недель считается самым опасным. Именно в течение первых 3 месяцев происходит наибольшее количество выкидышей. И именно поэтому женщина в положении должна свести к минимуму любые риски, связанные с сохранением беременности. Это касается питания, нагрузок, образа жизни, характера общения с окружающими и так далее.

Все, кто пьет кофе регулярно, знают, как сложно от него отказаться. Вкусовые предпочтения беременной женщины слишком изменчивы, но к ним нужно прислушиваться. Организм – система сложная, но умная. Он сам подскажет, чего не хватает маме и малышу, в каких веществах они нуждаются для полноценной жизнедеятельности и развития.

Часто в 1 триместре женщина ощущает отвращение к кофе вообще. И это главный сигнал в пользу отказа от него. Вот, что говорят врачи по поводу употребления напитка в начале беременности.

Независимо от сорта и вида он может усилить признаки токсикоза. Это касается повышенного слюноотделения, приступов тошноты и кислоты во рту.
Напиток известен как притупляющий аппетит, а это чревато недостаточным питанием крохотной жизни.
Кофе приводит в тонус весь организм и матку в частности. Повышенный тонус – риск прерывания беременности.

2 и 3 триместры

Самочувствие женщины во втором триместре обычно нормализуется. Проходят приступы токсикоза, выравнивается эмоциональный фон. Но и в этот период кофе остается в списке спорных продуктов. Все потому, что в этот период малыш активно развивается, растет и усовершенствуется его скелет, зарождаются зубы. Все это требует поступления через плаценту большого количества кальция.

Конечно, врачи сегодня всем женщинам рекомендуют пить препараты кальция для здоровья будущего малыша и поддержания собственной опорно-двигательной системы. Коварство кофе заключается в том, что он не просто выводит кальций из организма, а препятствует его усвоению из продуктов питания. То есть, кальций, поступающий в пищеварительный тракт, просто проходит транзитом и не всасывается в кишечнике. Статистика пока не может дать точных сведений о взаимосвязи режима питания матери и аномалий в развитии скелета ребенка, но у гинекологов своя точка зрения. Они против кофе, по крайней мере его регулярного употребления.

От чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, малыш тоже может стать активнее и потерять сон

Кофе при беременности в 3 триместре наиболее опасен. В этот период активно развивается нервная система ребенка и головной мозг. Научно доказано, что кофе хорошо проникает через кровеносные сосуды плаценты, а это значит, что кофеином угощается и малыш. Чтобы не вызвать у крохи нарушения нервной и мозговой деятельности, от кофе лучше отказаться.

Еще одним «нет» является риск повышения тонуса матки и гипоксия плода, ввиду влияния кофеина на просветы сосудов. При их сужении малыш может недополучать нужную ему порцию кислорода и питания.

В третьем триместре беременности часто возникает гипертония у тех, кто был ранее к ней предрасположен. В таком случае о кофе и даже чае придется забыть.

Чтобы выносить здорового малыша, корректировать рацион нужно не тогда, когда женщина забеременела, а еще на стадии планирования. За несколько месяцев врачи рекомендуют забыть о вредных привычках, пропить витамины, санировать очаги инфекции. По некоторым данным, женщины, которые много пьют бодрящий напиток, имеют серьезные проблемы с зачатием. Сегодня гипотеза о противозачаточном свойстве кофе тщательно изучается.

Привычную арабику можно заменить аналогом из цикория или смеси злаков

Как же быть тем, кто не может представить себе и дня без ароматной чашки напитка? Во-первых, в кухонном ящике должен быть только натуральный зерновой или молотый продукт. Растворимый или сублимированный кофе может включать химию, которая вредна для мамы и малыша. Не менее опасен и . Алкалоид удаляется из зерна в процессе сложных воздействий на него химическими препаратами.

Во-вторых, кофе можно пить 1 раз в день утром после приема пищи. Натощак употреблять напиток запрещено. Его готовят самостоятельно в турке или чашке и добавляют молоко. Крепкий эспрессо из кофемашины запрещен.

Лучше баловать себя чашкой напитка 2-3 раза в неделю. Так организм не сможет накапливать кофеин и систематически воздействовать на плод. Особенно важно это в первом и третьем триместре. Но есть случаи, когда кофе при беременности показан. Это гипотония у женщины. При низком давлении и беременности женщина может падать в обмороки, быстро уставать, страдать от головной боли и сильного токсикоза. Чтобы не принимать лекарства, рекомендуется пить качественный кофе.

Продукт может быть полезен и при задержке жидкости в организме, не связанной с патологиями почек и выделительной системы в целом. В таком случае кофе станет легким натуральным диуретиком. В любом случае к напитку стоит относится с осторожностью, не злоупотреблять им, а иногда лишь баловать себя его чудесным ароматом и несколькими бодрящими глотками.